秋天氣候乾燥, 人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。 而對於寶寶, 秋天也是加強營養, 添加輔食的好季節。
青菜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
步驟:1.把米洗乾淨加適量水泡1~2小時, 然後用小火煮40~50分鐘。 2.在停火之前加入過濾的青菜心, 然後再煮10分鐘左右即可。
胡蘿蔔粥
材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。
步驟:1.把大米洗乾淨用水泡1~2小時, 然後放鍋內用微火煮40~50分鐘。 2.停火前不久加入過濾胡蘿蔔, 再煮10分鐘左右。
牛奶粥
材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
步驟:1.把米洗乾淨用水泡1~2小時,