秋季去燥香甜軟糯的“桂花南瓜蒸百合”

可別小看南瓜， 它具有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促進生長發育、美容、預防中風等功效。 而百合呢， 潤肺止咳、寧心安神、美容養顏等功效， 特別是秋天乾燥， 特別適合多吃去燥。

南瓜蒸百合， 製作簡單又味道清淡， 軟糯可口， 蒸過後它們相互滲透， 非常甘甜的味道， 好吃又營養又美容， 特別是最後加入了糖桂花， 讓整道菜帶著桂花的清香， 香甜滋補好味道。

【桂花南瓜蒸百合】

原料： 板栗南瓜 百合 糖桂花 枸杞

製作：1. 準備好原材料； 2. 枸杞在涼白開水中泡上一會兒； 3. 去了皮的南瓜擺放在盤中； 4.再將泡過的百合擺放在上面； 5. 放入蒸鍋中，

7.香甜軟糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。

小貼士： 1選用的是幹百合， 須提前泡水， 如果是新鮮百合就不需要； 2. 枸杞也提前泡上； 3.板栗南瓜更粉更面更甜， 擺放好大火上汽後蒸上十分鐘； 4 最後在表面上撒上枸杞， 澆淋上糖桂花。