秋季氣候乾燥， 也是水果豐收的季節。 熱愛水果的寶寶來上一碗水果粥或水果泥， 都是極佳的健康輔食。 幫助寶寶祛除秋燥的同時又補充了營養元素， 媽咪快來動手試試吧！很簡單喲！
水果泥（糊）適合4~8個月的寶寶食用
蘋果泥：直接將蘋果切開， 用湯匙輕輕刮下泥狀物即可。
香蕉泥：將香蕉去皮， 在寶寶專用碗中用湯匙碾壓成泥即可。
棗泥：將鮮棗上鍋蒸熟， 去皮去核後用湯匙碾壓成泥即可。
Tip：果泥最好現吃現做， 不要一次做得太多， 以免食物變質。
水果粥適合1歲以上的寶寶
蘋果粥
食材：蘋果、大米、白糖或蜂蜜適量。
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DIY：
1.大米淘洗後， 加水熬煮。
2.蘋果洗淨去皮， 切成蘋果粒或者蘋果薄片。
3.大米熬至黏稠後放入蘋果粒或蘋果薄片， 並放入適量白糖或蜂蜜， 稍煮即可。
什錦水果粥
食材：大米、梨、葡萄、大棗、冰糖。
DIY：
1. 大米淘洗後， 按水與米10:1的比例熬煮。
2. 將梨、葡萄、大棗洗淨。
3. 葡萄去皮去籽、棗去核、梨去皮切塊備用。
4. 米粥熬至黏稠時， 放入水果和冰糖， 再熬制5分鐘即可。
水果沙拉
食材：燕麥片、蘋果、葡萄乾、優酪乳。
DIY：
1. 燕麥片煮熟。
2. 葡萄乾用溫水泡軟。
3. 蘋果切碎或切丁。
4. 燕麥片、葡萄乾和蘋果丁用優酪乳拌在一起即可食用。
Tip：雖然水果的營養豐富， 但還是要適量食用， 大量進食或餐前進食水果都會影響寶寶的正常飲食， 所以給寶寶吃水果應儘量選擇在飯後加餐時。
