(1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質， 含量可高達15%～20%， 魚翅、海參、干貝等含蛋白質在70%以上。 另外， 魚蛋白質的必需氨基酸組成類似肉類， 屬優質蛋白。
(2)魚類、蝦、蟹等脂肪含量很低， 多數為1%～3%， 並且多由不飽和脂肪酸組成， 容易消化， 不易引起動脈硬化。
(3)魚類脂肪含有極豐富的維生素A和D， 特別是魚肝中含量更為豐富， 魚肉中還含有一定量的尼克酸、維生素B1。
(4)海帶、紫菜等海中植物， 還含有豐富的碘和鐵。
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孕婦吃海鮮的注意事項？
孕婦不宜經常食用受污染的海魚，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。對於孕婦來說，如果經常大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系... [詳細答案]
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孕婦可以吃海鮮的嗎？哪些是不能吃的呢
孕婦是可以吃海鮮的。海鮮除了提供優質蛋白質外，還可以提供n-3多不飽和脂肪酸，這對孕20周後胎兒腦和視網膜發育極為重要。但是淡水產品中有機氯農藥含量比較高，魚和海鮮不用每天吃，每次在100克以內就可... [詳細答案]
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孕婦能不能吃海鮮的呢？
孕婦能吃海鮮。孕婦吃海鮮的好處：有些海鮮營養豐富，是適合孕婦食用的，比如說蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚也可以多吃，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為... [詳細答案]
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請問孕婦可以吃海鮮的嗎
如果沒有過敏情況，是可以吃海鮮的。以蒸、煮的方式烹調比較有利於孕婦吸收。 [詳細答案]
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孕期吃螃蟹可以的嗎？我很喜歡吃海鮮的。
螃蟹屬性比較寒涼，裡面有寄生蟲，而且現在市場上有一些是催生素喂大的，有激素成分。尤其是蟹爪，容易對孕婦造成流產作用。並且螃蟹的蛋白質和人類的不同，孕婦吃了會影響胎兒的神經，特別是胎兒並未完形時影響會... [詳細答案]
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