秋季呼吸道疾病提早防

入秋後， 隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大， 呼吸道疾病進入了高發期。 從醫院的門急診量來看， 這一季節的疾病好發人群多集中於免疫力較差的老年人和兒童。

由於天氣的變化較大， 呼吸道不斷遭受到刺激， 導致功能紊亂與失調， 抵抗力下降， 感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率明顯上升， 慢性病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。 在此， 提醒大家從衣食起居等細節著手， 為防治秋季呼吸道疾病未雨綢繆。

應對環境

秋天氣候變化複雜， 早晚室內外的溫度和濕度相差很大。 氣溫突降時期， 呼吸道黏膜的抵抗力下降， 細菌、病毒可乘虛而入， 最常見的疾病就是呼吸道感染， 諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。 慢性阻塞性肺病也容易出現急性加重。

乾燥的環境對呼吸道非常不利， 這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩， 灰塵、細菌等容易附著於黏膜，

刺激喉部引發咳嗽， 病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散， 引發疾病。 除了呼吸道感染以外， 支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣乾燥有關。

專家建議早晚外出時最好多備一件外套， 便於隨時添減衣物。 慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風， 加快空氣流通， 保持空氣新鮮。 室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度， 有條件的話， 可以使用加濕器， 有利於控制室內濕度的恒定。

營養調理

由於病程長， 長期咳嗽、咳痰， 會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加， 蛋白質損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振， 消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應， 都可導致患者體質虛弱。 營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，

這一惡性循環， 直接帶來的後果就是營養不良及免疫功能降低， 疾病復發幾率上升。

專家建議制定合理的營養食譜， 增加營養的攝入， 可緩解並改善患者營養不良的狀態。 飲食原則為清淡易消化， 避免辛辣刺激性食物。 少食多餐、葷素夾雜， 可以提高營養的吸收率。 食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主， 如瘦肉、家禽、魚、奶、豆製品及蔬菜水果等。 時令水果中， 梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物， 如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等， 切勿抱有僥倖心理。

肺病端倪

經過一個“暑熱傷氣陰”的夏天， 人體的抵抗力尚未完全恢復， 各種呼吸道疾病可能乘虛而入。 要對疾病進行早發現， 早治療， 還有賴於大眾對這些疾病要有基本的認識。

專家建議咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症狀， 症狀出現時要及時處理， 防止感染進展而成為肺炎。 不可任意買止咳藥物鎮咳， 以免掩蓋病情。

如果出現咯血，

痰中帶血， 胸悶等表現， 應到醫院就診， 做必要的檢查以明確診斷。

戶外運動

秋天， 加強體育鍛煉， 增強抵抗力是預防呼吸道疾病的關鍵。 曾有“春捂秋凍”之說， 是防病名言， 也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力， 為冬季做好準備。 對於有慢性呼吸道疾病的患者來說， 健康的生活方式應是適當鍛煉， 逐漸增加運動量， 使得臟器功能協調， 能夠適應運動的需求。 慢性病的發展和惡化常與患者心理狀態有關， 保持樂觀的情緒和戰勝疾病的信心非常重要， 能保證患者積極配合治療。

專家建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動專案， 如長跑、登高、騎自行車等， 可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。 堅持鍛煉， 保證每週一定的運動頻率， 既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
 

既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。