秋季坐月子如何預防產後脫髮

傳統的月子觀念認為， 在坐月子期間， 不能夠進行洗頭、梳頭， 這樣的說法肯定是不正確的。 那麼， 秋季坐月子該如何預防產後脫髮呢?科學月子認為， 想要預防產後脫髮， 首先得保持愉悅的心情， 其次要注意合理飲食。

1、放鬆心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫髮會停止， 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

2、合理飲食

要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。

3、選用溫和的洗護用品

選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈，

母嬰專家提醒：如果產後脫髮嚴重比較嚴重， 可以在醫生的指導下， 服用一些養發、護髮的藥物， 比如：穀維素、B族維生素等， 這些都是很好的生髮藥物。 不過， 在服用的時候， 一定要諮詢相關醫生哦。