傳統觀念上認為， 坐月子應該“捂”， 意思就是要多穿、多蓋， 避免著涼、受風。 這樣的說法有一定的道理， 因為產後新媽媽的身體比較虛弱， 免疫力降低， 與正常人相比更容易生病， 因此要多加小心。 但如果天氣炎熱的話， 也要根據自身情況適當減少衣物， 千萬不要一味地“捂”， 導致中暑。
1、材質應該選擇棉制的， 既保暖又吸汗。
產後， 最常見的身體現象就是出汗多， 俗稱是“褥汗”， 尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯， 這是一種正常的生理現象， 是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。
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2、應該穿長衣長褲， 穿薄襪子。
戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。 平時穿好長衣長褲和襪子， 尤其是淋浴後。 如果天氣好， 可以到戶外曬太陽， 為了能更好地接受陽光照射， 上衣可以選擇半袖衫， 不過一定要做好防曬。
3、睡衣要寬鬆， 必要時可以穿著襪子睡覺。
有些新媽媽在清醒的時候會十分小心， 可是一旦睡著了就會蹬被子， 很容易著涼， 最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤換。
產後多汗， 有時不到半天衣服褲子已經濕透了， 千萬不要怕麻煩， 要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物， 一旦感覺不舒服馬上換下來， 避免著涼。
5、根據天氣，
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遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣， 如果想外出曬太陽， 最好是能帶個頭巾， 以防著涼。
6、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。
換下來的衣物最好能儘快清洗， 可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
7、南方潮濕， 衣服記得用熨斗把衣物熨幹
遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡， 最後能用熨斗把衣物熨幹。 這樣可以防止衣物長時間不幹， 滋生細菌。
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秋季坐月子注意事項
秋天坐月子要注意滋補適宜
產後飲食不宜大補：滋補過量的媽媽易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，
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禁食寒涼、辛辣：生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
秋天的氣候開始逐漸變乾燥， 所以飲食中的蔬菜、水果是必不可少的：新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。
秋天坐月子要注意休息活動兩不誤
由於秋天早晚的溫差較大， 所以應該注意及時更換衣服， 中午較熱的時候可以適當少穿， 但是仍應穿長褲和較薄的衣衫，
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秋天天氣雖然已經變涼， 但在醫院仍偶爾會見到中暑的產婦， 原因就是過於保暖， 如果本身褥汗很多， 就應該增加食物中的鹽含量， 以保證體內電解質的平衡。 晚上溫度比較低， 不要開窗睡覺， 並且注意加蓋適當厚的被子， 以保暖不過熱為度， 晚上起來喂哺嬰兒的時候， 不要因為過急而不穿衣服， 以防受涼。
