秋季坐月子要注意啥

秋季氣候變化很大， 早晚涼中間熱， 而且天干氣躁容易上火， 這都給產婦的護理帶來了麻煩。 那麼， 秋季產婦坐月子要注意哪些問題呢?

秋季坐月子要注意什麼?

1、飲食上要注意滋補適宜

產後飲食不宜大補， 滋補過量的媽媽易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可能造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。 同時， 產婦還禁食寒涼、辛辣的食物， 這些都不利於產後身體的恢復， 而且還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 產後坐月子能吃鹽嗎

適當補充蔬菜、水果， 新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，

2、要注意室內溫度和濕度

秋季白天氣溫較高， 室溫上升， 要注意保持較適宜的溫度。 如果氣溫高於28℃， 可以短時間使用空調降溫。 產後媽媽體虛， 要注意不能直沖風口。

秋季天干， 容易上火。 適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適， 對於新生寶寶更是重要。 由於寶寶的皮膚很嬌嫩， 乾燥的空氣會對他造成傷害， 適當的濕度對於寶寶的健康非常有益。

3、要注意適當更換衣服

由於秋天溫差較大， 應該注意及時更換衣服， 中午較熱的時候可以適當少穿， 但仍應穿長褲和較薄的衣衫， 穿布襪和平底布鞋。 產褥期本來褥汗就多，

以上是秋季產婦坐月子時要注意的3個問題。 小編提醒， 產婦需要休息， 但同樣需要適當的運動， 每天做一些鍛煉或產後體操， 不僅有利於身體的恢復， 更能保持良好的體形。