秋季坐月子要當心產後風濕病

什麼是產後風濕？

產後風濕， 也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”， 是產後或人工流產術後體虛之時， 受風寒濕邪， 傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛。 部分風濕患者多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚， 還有些患者關節和肌肉的縫隙中有鑽風感， 每當受涼風吹拂時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺， 嚴重者即使在暑熱時節， 其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。

哪些因素會導致產後風濕？

產婦患上產後風濕有兩個原因， 一是由於分娩後身體虛弱， 坐月子期間受到風寒侵襲，

寒氣從下腹部擴散至全身。 二是由於關節的過度活動。 有些產婦在產後會出現關節內滑液囊的滑液分泌不良， 稍微勞累就會出現手腕發麻等類似症狀。 這是由於產婦產後血液損失過多， 或者營養不足， 血液迴圈不暢所致。 一般在產後8周後出現症狀， 如果放任不管， 就有可能持續數月甚至數年。 高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更是產後風濕的易感人群。

產後風濕該如何預防？

產婦患上風濕與產後受寒關係密切， 因此避免風濕寒熱的侵襲是關鍵。

1.儘量少碰或者不碰冷水。 產婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。 因為產婦受到涼水刺激後， 身體不能抵抗寒氣侵襲， 容易患上關節疼痛或產後風濕。

2.注意個人衛生，

適當洗澡。 坐月子期間， 產婦要注意個人衛生， 適時沐浴清潔。 但是每次洗澡時間不宜過長， 最好控制在15分鐘之內， 水溫要保持在35℃-37℃左右， 沐浴、洗完頭髮後最好趕快擦乾、吹幹， 避免著涼。

3.房間要向陽、通風。 產婦坐月子最好選擇向陽的房間， 房間陽光要充足， 適時開窗通風， 保持空氣流通；天氣炎熱時， 可以適當吹空調， 但一定要注意避免對風直吹。 開空調時， 產婦和嬰兒可以先離開房間， 待溫度下降後再回來。

4.飲食要注意合理搭配， 營養平衡， 多吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 避免吃辛辣生冷食物。