秋季增強寶寶免疫力的6個黃金法則

如何在秋季增強寶寶免疫力呢，一起來看看秋季增強鮑勃免疫力的6個黃金法則吧。

1、保證有規律的作息時間

孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

2、最好讓孩子每天做運動

小嬰兒，可以每天堅持幫他做撫觸或被動操;稍大一些的孩子，讓他充分練習爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液迴圈速度，對孩子增加免疫力大有好處。

3、多吃增加免疫力的食物

在為孩子提供膳食時應盡可能地做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，

並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天可多食用諸如紅棗、蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補充豐富的維生素和礦物質。

4、合理應用藥物

能通過食療和護理解決的小病，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反。

5、允許孩子生一些小病

3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現一些感冒、發燒的症狀，這些常見的小病有助於孩子免疫能力的提高，對預防很有好處。這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過一次病也會獲得相應的免疫力。

6、提高孩子呼吸道抵抗力

這項工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應從天熱到天涼，從風小到風大，從空氣濕潤到空氣乾燥的變化。

小編總結：要增強寶寶抵抗力，就要讓寶寶保持作息規律，多鍛煉，提高身體素質，預防秋季轉涼的不適應。