秋季夫妻性☆禁☆生☆禁☆活有三寶，養生又保健

此時性☆禁☆愛也應有所注意， 在愉悅增情的時候用好“三寶”， 能達到養生保健的目的。

第一寶：薄被子。

秋季天氣漸涼， 性☆禁☆愛的習慣要適應溫度的變化， 避免著涼。 首先， 在秋季性☆禁☆愛時， 女人可以穿些若隱若現的性☆禁☆感裝扮， 男人也可以披一件薄衣， 或是飲一盅美酒， 在盡情享受前☆禁☆戲的同時起到保暖的作用。 衣服要儘量晚脫， 等到焦灼難耐時再退去外衣。 激情結束後， 不要再貪圖涼爽， 而應及時穿好衣服， 或是蓋床薄被相擁而眠。 其次， 性☆禁☆愛時室內溫度應保持在25℃左右， 如果戶外風大， 可以關上窗戶， 即使略感燥熱，

也最好不要開空調。 最後， 秋季性☆禁☆愛前泡泡腳， 有利於血液迴圈、筋骨舒展。

第二寶：潤滑劑。

秋季燥邪當令， 陰液也會相對不足， 不論是口唇和皮膚的乾燥， 還是女性陰☆禁☆道的乾澀， 都會影響性☆禁☆愛時的情緒和歡愉。 因此， 秋季性☆禁☆愛時， 更要做好前☆禁☆戲， 充分喚起女性的性☆禁☆欲， 等陰液分泌充分， 外☆禁☆陰和陰☆禁☆道足夠濕潤之後再插入性☆禁☆交。 如果發現陰☆禁☆道依然乾澀， 可以使用水溶性陰☆禁☆道潤滑劑， 幫助濕潤。 此外， 《飲膳正要》說：“秋氣燥， 宜食麻以潤其燥”， 提示我們在秋天適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、鳳梨、乳品等酸甘柔潤的食物， 以生津潤燥。

第三寶：早睡覺。

中醫經典《黃帝內經》中非常重視“四時養生”， 主張根據不同的季節特點採取與之相應的養生方法。

秋天是收養的季節， 所以性☆禁☆愛次數不能再與春夏相比， 要學會收斂和控制欲望， 每週的次數也應相應的比原來少1—2次。 《黃帝內經》提到秋季應“早臥早起”， 早臥以順應陽氣之收斂， 早起以使肺氣得以舒展。 一般來說10點就應該上床睡覺了， 因此激情的時間最好在白天或者晚上9點以前。