秋季女性備孕吃什麼水果好

秋季的瓜果蔬菜非常豐盛， 正在備孕中的女性朋友們不妨可以多吃寫水果來補充維生素。 備孕期間女性就應該多補充維生素， 那麼秋季女性備孕吃什麼水果好呢？一起來看看吧！

秋季女性備孕吃什麼水果好？蘋果

蘋果是可以加入到日常食譜之中的水果。 蘋果之中含有大量的維生素， 包括維生素A以及維生素C等。 此外， 蘋果之中還有含有抗氧化劑， 可以幫助孕婦保持身體的活力。 而蘋果屬於溫性的水果， 對於備孕的女性來說， 還是比較適合她們吃的， 能有助於身體的新陳代謝。

秋季女性備孕吃什麼水果好？香蕉

香蕉富含大量的纖維素， 能夠緩解我們的便秘苦惱， 説明我們提高新陳代謝的速度， 及時清除體內毒素。 更重要的在於， 香蕉中含有一種叫做 Lectin的蛋白質， 它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用， 對於我們的皮膚來講， 只有真皮層好， 一切才是真的好啊!而且， 香蕉抗抑鬱的功效是公認的。 不過香蕉也不是全無缺點， 它富含鉀元素， 如果我們攝入了大量的鉀， 就會抑制心血管系統的活動， 所以那些心臟功能不是很好的姐妹就儘量不要多吃香蕉。

秋季女性備孕吃什麼水果好？橘子和柳丁

橘子和柳丁都富含維生素C， 是非常好的美容水果。 中醫認為， 如果過度食用這兩種水果， 會破壞人體內的陰陽平衡，

造成氣血失調， 引起“上火”。 所以適當地吃一點可以， 但不要過度食用。 尤其是有的姐妹吃橘子的時候， 會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃， 因為那些東西口感苦苦的， 不太好吃， 但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱， 如果總是挑揀“乾淨”才吃橘子的話， 就更容易引起上火了。

秋季女性備孕吃什麼水果好？芒果

芒果之中含有一定量的礦物質， 能讓女性身體之內的微量元素保持平穩。 此外， 它的蛋白質與脂肪的含量也是相當豐富。 而且適當地食用芒果， 據某些營養學家介紹說， 還能有效地降低膽固醇， 對於預防血管方面的疾病來說有一定作用。

秋季女性備孕吃什麼水果好？獼猴桃

獼猴桃含有大量對人體較有益的營養成分，

如胡蘿蔔素C， 葉酸， 以及維生素C和維生素E等。 適當吃獼猴桃， 能提高女性的身體免疫力。