秋季的果品大量應市， 不僅味美可口， 而且營養豐富。 由於不同的果品營養價值不同， 可以按需選用。
山楂、紅棗、橘子、荔枝、柿子、蘋果、梨等含有大量維生素C， 它能影響毛細血管的通透性， 促進血液凝固， 加速膽固醇轉化， 對預防高血壓、冠心病有利。
山楂具有消積食的作用， 可以治療小兒乳食積滯症， 潰瘍病、血脂過低者以及孕婦不宜多吃山楂。
生梨具有清心潤肺作用， 可止咳化痰、清喉降火、除煩解渴、醒酒解毒。 民間常用生梨和川貝蒸後服用治療咳痰久治不愈的氣管炎。 收於生梨性寒， 過食易傷脾胃，
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蘋果含有大量的蘋果酸， 可使體內積存的脂肪分解， 防止體態過胖， 肥胖者宜多食。 孕婦出現妊娠反應時也適合吃蘋果， 一則可以補充多種維生素， 再則可以調節水鹽平衡， 防止妊娠嘔吐所致的酸中毒。
橘子可以開胃理氣、止渴潤肺， 咳嗽多痰、嘔逆食少的病人可食用。 然而兒童多吃會上火， 出現口腔潰瘍、牙周炎、舌炎、咽炎等症， 此外， 橘子中含有胡蘿蔔素， 多吃會引起皮膚黃染， 易誤診為肝炎。
香蕉味甘寒， 具有潤腸通便、清熱解毒的作用， 便秘、痔瘡患者可選用。 此外， 香蕉含有一種化學物質， 能促進胃粘膜細胞生成， 修復胃壁， 阻止潰瘍形成有助於胃潰瘍病人康復。
食用果品時要注意衛生。
