秋季如何預防寶寶上火

導讀：秋季如何預防寶寶上火?:寶寶皮層薄,很容易喪失體內水分,尤其是在秋天,水分的喪失更加嚴重， 容易引起寶寶上火。 那麼， 秋季如何預防寶寶上火呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 秋季如何預防寶寶上火。

秋季如何預防寶寶上火：

多喝水：寶寶皮層薄， 很容易喪失體內水分， 尤其是在秋天， 水分的喪失更加嚴重。 在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。

多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。

給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

控制寶寶的零食量， 不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

幫助寶寶養成有規律的排便習慣， 可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。

即便是斷了奶的寶寶， 配方奶也仍然是他們每天必不可少的食物， 所以應該給他們選擇配方奶粉。

吃、玩、睡是寶寶生活的三大環節，

好的生活規律也是預防“上火”的法寶。 所以媽媽要根據寶寶的生理節律， 把吃飯和睡覺的次數及時間固定好， 其餘的時間用來活動， 盡可能保持每天2小時以上。 寶寶長到10個月， 輔食已逐漸變為主食， 每天吃飯、吃奶共5次， 兩次飲食間隔約4小時。 白天睡覺可逐漸由3次改為上、下午各一次， 每次約2小時， 晚上睡10個小時， 一晝夜約睡14個小時。