一年四季中， 最適合養生的季節， 當屬秋季， 對於孕婦來說更是如此。 那麼， 秋高氣爽時節孕婦該如何養生呢?母嬰專家指出， 秋季孕婦養生， 可以從食療方面入手。 下面介紹的兩款媽媽私房菜， 對孕婦秋季養生， 都有很大的促進作用。
Advertisiment
秋季孕婦喝什麼湯好
食譜一：甘蔗山藥粥
材料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升， 山藥50克， 粳米50克。
製作：用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。
功效：本粥清熱生津、養陰潤燥， 適用於熱病恢復期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等。
食譜二：山藥薏米粥
材料：薏苡仁60克， 生山藥60克， 柿霜30克
製作：將山藥搗碎， 柿霜切成小塊， 同煮成粥。
功能：補肺、健脾、養胃， 適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、泄瀉， 食欲減退等脾肺氣虛的病症。
秋季孕婦喝什麼湯好？上面介紹的兩款孕期靚湯， 孕媽媽們可以多喝一點哦。 此外， 秋季孕婦在喝湯的時候， 一定要讓湯涼一會兒，
Advertisiment