對於孕媽媽來說， 最重要的就是做好安胎。 秋季是個進補的好時節， 也是多事之秋， 孕媽媽很容易感冒， 因此秋季孕媽媽要更加注意。 那麼秋季孕婦如何安胎呢?一起來看看小編為你介紹的安胎攻略吧！
秋季孕婦如何安胎?一、避免刺激運動
在進行孕期運動的時候， 要注意衣服樣式要寬鬆， 穿合腳的平底鞋。 一般情況下， 以保健操、步行、慢跑、騎自行車等運動方式比較適宜。 避免高強度過量運動。
溫馨叮嚀：運動後注意保暖， 以免著涼。 秋季天氣變涼了， 孕婦可別感冒了。
秋季孕婦如何安胎?二、心態保持平和
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懷孕後准媽媽要做好自我的心理調節， 家人要給她們更多的關愛。 有過不良因素接觸史的准媽媽可及時到醫院進行諮詢， 在醫生指導下做好必要的產前檢查。
秋季孕婦如何安胎?三、減輕秋愁情緒
秋日裡， 要少看一些感情纏綿、充滿失意情緒的小說和電視劇;同時也要少一些懷舊情緒， 多想想美好的未來， 多參加一些有意義的活動。
秋季孕婦如何安胎?四、進補清淡為主
孕婦秋季補身是必要的， 但應以溫和、清淡為宜， 可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等， 少吃狗肉、羊肉。
溫馨提示：秋季准媽媽進補應該科學進行， 多聽取醫生的建議， 千萬不可盲目進補， 以免得不償失， 那就不好了!
秋季孕婦如何安胎?五、葡萄不宜多吃
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秋天是葡萄大量上市的季節， 有些准媽媽特別愛吃， 但一定要注意量的控制。 葡萄中含有較多的葡萄糖， 過量的攝入容易引起懷孕期糖尿病或胎兒生長過大。
秋季孕婦如何安胎?六、營養務必均衡
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。 通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。
以上就是關於秋季孕婦如何安胎的一些分析看， 孕媽媽安胎需要注意的事項有很多， 飲食和保健上一定要多加注意。 希望以上的內容對你有所説明。
