秋季孕婦皮膚乾燥怎麼辦 孕期請做好七點

准媽媽皮膚乾燥有哪些症狀

1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時， 沒有濕潤感。

3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

4、有的部位有乾燥脫皮現象。

5、洗澡過後有發癢的感覺。

6、面部皮膚乾燥嚴重到一定程度， 會出現“幹性脂溢性皮炎”， 具體表現是面部起紅斑， 並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象， 十分刺癢難受。

那麼， 孕婦秋季皮膚乾燥怎麼辦才好呢？

1、秋季孕期防乾燥洗臉次數很重要

准媽媽要早晚各洗臉一次。 換季的氣候容易讓人變得皮膚乾燥緊繃， 如果還頻繁地洗臉， 就容易讓臉上的水分一點點流失，

所以准媽媽在轉季節最好減少洗臉的次數。 准媽媽千萬不要用熱水洗臉， 因為熱水會使臉上的水分蒸發過快。

准媽媽最好用溫水洗臉， 適當的時候伴以中性肥皂。 幹性皮膚的准媽媽不宜多洗臉， 經常洗臉的話， 皮膚上的天然油脂給去掉了， 如此反而會使皮膚顯得更乾燥。

洗臉時最好改用甘油皂洗臉；汗多的准媽媽可以適當增加洗臉的次數， 可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2、如何使用保濕護膚品是關鍵

准媽媽使用保濕乳液敷臉時， 建議以小面積畫圓的方式， 比平常多按摩臉部肌膚幾次

作為最基礎的日常護理， 潔面去油是准媽媽們護膚必不可少的一步。 選擇護膚品一定要選溫和無刺激的准媽媽專用護膚品，

比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油， 不含皂基的潔面皂、嬰兒皂， 或者適合敏感皮膚使用的洗面乳和潔面乳等。

而准媽媽在外出時， 應在臉上擦些營養水或爽膚水， 潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。

准媽媽使用保濕乳液敷臉時， 建議你以小面積畫圓的方式， 比平常多按摩臉部肌膚幾次。 儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部， 因為這些清潔用品， 或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

如果條件允許的話， 准媽媽最好每週至少要做一次保濕面膜和去角質面膜， 以維持健康的皮膚新陳代謝， 促進殘餘角質的自然脫落。

3、正確的沐浴方式對準媽媽保濕必不可少

保濕的話， 准媽媽不能只重視臉部保養喔。 全身的保養也很重要， 而沐浴就是最簡單和安全可靠的保養方式。 准媽媽最好用清水沐浴， 因為清水沐浴不會引起肌膚的任何不良反應。

沐浴的時候准媽媽不應該浸泡太久， 為長時間泡在水裡容易造成皮膚脫水， 而淋浴是一個比較好的沐浴方式。 使用沐浴用品的時候， 准媽媽盡可能少用普通肥皂， 最好使用不含皂質、酸鹼性值為中性的沐浴露或肥皂；你也可以選用刺激性小的沐浴液， 或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

准媽媽切勿過多的沐浴， 因為懷孕的時候， 你的肌膚變得更加敏感， 沐浴過多的話就會刺激你的肌膚。

4、准媽媽注意內外補水

秋季補水， 補水是時尚准媽媽們必做的措施。

但是准媽媽們要注意內外補水。 內在補水， 准媽媽應該這個乾燥的季節喝大量的水， 來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。

有化妝習慣的准媽媽最好選擇用帶保濕成分的化妝品或保養品。 不過， 小編提醒准媽媽要記得及時並徹底卸妝， 讓皮膚好好透氣；至於外在補水的話， 如果准媽媽在密不透風的辦公大樓上班， 而空調開放的時間又長， 准媽媽可在辦公室放一個加濕器， 或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。 另外， 准媽媽在辦公室工作時還可以儘量抽些時間到通氣的地方， 讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

5、防曬工作不能忽視

秋冬季節， 陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈， 而且中波和長波紫外線也減弱了，

但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑， 因此秋冬季節也應當注意防曬， 可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

6、合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的乾燥天氣， 平時要多喝水， 補充體內和皮膚的水分流失。 此外， 合理的飲食結構可以改善人的體質， 幫助延緩衰老。 由於人的體液呈現弱鹼性， 所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等， 可以使皮膚細膩光滑。

7、孕婦皮膚乾燥吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。