秋季孕婦貧血宜吃什麼食補

缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發病， 對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今後的生長有很大的影響和危害， 所以必須予以重視。

孕婦嚴重貧血， 不僅會造成心肌缺氧、分娩時乏力、抵抗力降低、易感染其他疾病， 而且對胎兒的發育影響很大， 可致胎兒發育遲緩、死產、早產、胎盤早期剝離等。

秋季預防孕婦缺鐵性貧血， 應注意從以下四方面的飲食中補充鐵。

第一， 黑木耳、紅棗、紅豆。 黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質， 孕婦常食用， 不僅可防治缺鐵性貧血， 還具有滋補強力的功效。

第二， 動物內臟。

第三， 動物血液。 動物血液中含有豐富的血紅素鐵， 易被消化吸收。 動物血和豆腐做湯， 經常食用， 具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

第四， 水果。 孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量， 雖然瓜果本身含鐵量並不高， 但是瓜果中含有豐富的維生素C， 能促進食物中鐵的吸收。