醋蛋止嘔湯
功效：孕婦菜譜 壯腰健腎食譜
主料：雞蛋150克
調料：白砂糖5克， 醋3克
做法：
鍋內加適量清水煮沸， 將雞蛋打入鍋內， 並加白糖、米醋， 煮熟後待涼後食用。
小編健康提示：飯前一碗湯， 健康又養顏！
1.此湯具有補腎益精、養血安胎的作用， 適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
2.每日1次， 連續3天。
食物相克--雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
砂仁肚條
功效：孕婦菜譜 胃炎食譜
主料：豬肚1000克
輔料：砂仁10克
調料：胡椒粉3克， 花椒5克， 薑15克， 大蔥15克， 豬油（煉製）100克， 黃酒50克，
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做法：
1. 砂仁烘脆後打成細末待用。
2. 豬肚洗淨， 下沸水鍋焯透撈出， 刮去內膜。 另將鍋中摻入清湯， 放入豬肚， 再下薑（切片）、蔥（切段）、花椒煮熟， 打去泡沫， 撈起豬肚待冷， 切成指條。
3. 將原湯500毫升燒開， 下入肚條、砂仁末、胡椒粉、紹酒、豬油， 再加味精調味， 用濕澱粉20克（澱粉10克加水）著芡， 炒勻起鍋裝盤即成。
小編健康提示：孕婦胃口很不穩定， 這道菜口味多變， 能調胃口
豬肚為補脾胃的要品， 又輔以化濕脾、行氣和胃的砂仁等配合， 用於脾胃虛弱、食欲不振或食少腹脹、妊娠惡阻的人， 非常適合。
炒甘藍塊
功效：孕婦菜譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜
製作材料：
主料：甘藍400克
輔料：豬肉（瘦）11克
調料：豬油（煉製）40克， 鹽5克， 味精2克， 大蔥10克，
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做法：
1. 把甘藍去老葉和大筋洗淨， 切成3釐米見方的塊;
2. 用開水燙至五成熟， 撈出;
3. 用水投涼， 控淨水;
4. 把豬肉切成薄片;
5. 鍋內放油， 加熱放肉片， 炒變色放蔥薑炒幾下放精鹽、甘藍塊、味精翻炒斷生;
6. 把澱粉10克調稀勾芡， 淋明油、點麻油出鍋即成。
小編健康提示：炒甘藍塊色澤素雅， 清淡適口， 非常適合孕媽咪吃哦！
菟絲燉鵪鶉
功效：孕婦菜譜 老人食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜
製作材料：
主料：鵪鶉肉500克
輔料：菟絲子15克， 川芎10克， 艾葉30克
做法：
1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨， 加三碗清水煎至一碗後， 用紗布濾出汁液， 待用。
2.將鵪鶉去毛及內臟， 經開水燙一下， 控幹後放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。
小編健康提示：孕婦懷孕期間因為各種孕期反應會產生體虛的症狀，
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1.補虛壯體， 平日常食用可以增強體質， 對女性子宮寒涼， 久不受孕有一定療效。
2.鵪鶉：補五臟， 益中氣， 清利濕熱， 營養豐富， 味道鮮美， 易於消化吸收， 尤其適合孕產婦食用。
食物相克：
川芎：川芎惡黃芪、山茱、狼毒， 畏硝石、滑石、黃連， 反黎蘆。
蝦皮捲心菜餡餅
功效：孕婦菜譜 防癌抗癌食譜
製作材料：
主料：小麥麵粉500克， 圓白菜500克， 蝦皮30克
調料：花椒1克， 鹽3克， 味精1克， 大蔥10克， 薑5克， 植物油30克
做法：
1. 麵粉中水， 經發酵揉成面皮;
2. 捲心菜剁成細末， 加鹽少許醃漬10分鐘後， 擠去水分;
3. 再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、薑（切末）拌勻成餡;
4. 將面皮包入餡成餡餅;
5. 平底鍋燒熱，
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小編健康提示：
此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能， 主食是必不可少的， 孕婦懷孕期間胃口是增加的， 要吃飽啊！
糯米養胎粥
功效：氣血雙補食譜 孕婦菜譜
製作材料：
主料：糯米100克
輔料：黃芪30克， 棗（幹）10克
做法：
1. 將黃芪焙乾， 研細末。
2. 將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內， 加清水， 先用旺火煮沸， 然後改用小火煨60分鐘。
小編健康提示：少食多餐， 均衡攝入營養！
1. 益氣養血， 補元安胎。
2. 適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。
食物相克--黃芪：黃芪惡白鮮皮， 反藜蘆， 畏五靈脂、防風。
