秋季孕媽咪預防皮膚乾燥的日常護理

秋天的乾燥天氣， 對孕婦影響較大。 孕婦們在這個季節要如何防燥， 保養好自己和小寶寶呢?下麵小編為您打造專屬孕媽咪的秋季防燥指南。

日常護理

1、早晚各洗臉一次， 用中性肥皂、溫水或冷水先， 熱水會使臉上的水分蒸發過快。 好出汗的人可增加洗耳恭聽臉次數， 可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2、外出前應在臉上擦些營養水或爽膚水， 潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。

3、化妝時粉底宜選項用較淡的乳液弄， 避免選用水溶液型。

4、每天睡覺前應做面部清潔和按摩。

5、化妝前， 要先把臉洗淨。 再塗上化妝水， 然後抹上乳液或潤膚霜。

攝取營養

1、如果皮膚非常乾澀， 可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物來改善。

2、維生素B6是皮膚再生和重建的重要營養素， 可以每天補充25-50毫克。 當然， 孕期服藥最好請醫生推薦。

3、遵照醫生推薦的孕期食譜， 保持既營養又均衡的飲食習慣， 不僅對自身健康和胎兒發育有利， 也是滋養皮膚的好辦法。