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秋季孕媽媽吃水果有4忌

秋天是收穫的季節, 上市的水果品種繁多, 面對眾多的水果, 孕媽媽在食用時是有講究的。

女性懷孕後, 會有妊娠反應, 愛吃酸、甜之類的東西, 但要注重的是, 山楂果及其製品, 孕婦不吃為宜。 現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用, 假如孕婦大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產。

根據產前宜清涼的藥食原則, 孕婦應避免進食熱性水果, 因為熱性食物能使人體內熱加重, 有礙機體聚血養胎, 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

因此, 孕媽媽在孕期吃水果時需注重以下幾點禁忌:

忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生魚肉、生蔬菜,

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會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

忌食水果過多:把水果當飯吃, 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富, 但營養並不全面, 尤其是蛋白質及脂肪相對較少, 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質, 對牙齒有較強的腐蝕性, 食用後若不漱口, 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果, 會造成脹氣和便秘。 因此, 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

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