秋季孩子健康要注意的十個事項！

秋季注意一：保持室內空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷， 但在家時還是要保證一定時間的開窗通風， 保持室內空氣的流通。 幼兒的被子需要經常曬太陽， 家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

秋季注意二：注意孩子體溫

由於溫差較大， 幼兒早晚應比白天多加一件衣服。 對於好動、易出汗的幼兒， 在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。

秋季注意三：給孩子多喝水

秋高氣爽， 孩子應該多喝白開水， 不宜喝飲料。 如果孩子排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

平時多給孩子吃富含水分的應季水果， 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段， 清湯可以稀釋菜肴的鹽分， 並保持寶寶體內水分平衡。

秋季注意四：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃， 容易“上火”， 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果， 如荔枝、桂圓、橘子等， 也應儘量少吃。

秋季注意五：呵護寶寶皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 孩子的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上， 使嘴唇充血，

然後塗抹潤唇膏。 孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥， 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

秋季注意六：不要貪吃冷飲

中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。

秋季注意七：冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進， 先用與體溫接近的水， 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

秋季注意八：預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，

又稱秋季腹瀉， 主要累及3歲以下孩子。 媽媽一定要把住“入口關”， 注意飲食衛生， 不吃生冷食品， 定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼稚園發現孩子有腹瀉症狀， 應立即隔離治療並處理好糞便。

秋季注意九：營養調理

多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧， 以防秋季便秘。 富含纖維素的食品， 如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等， 也應增加。 總之， 要葷素搭配， 粗細搭配， 做到平衡飲食， 才能減少秋季發病。

秋季注意十：及時打預防針

及時預防接種， 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月， 才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

秋天最適合戶外運動， 家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，

多曬太陽， 曬太陽可以促進提內鈣的吸收， 同時也增強幼兒的體質。