我們都知道如果寶寶脾虛的話， 是很容易感冒的。 而健脾的方法有很多， 比如運動就是不錯的方法。 但是運動一定要適量， 過量運動的話， 不僅不會健脾， 反而會傷脾。 母嬰專家指出， 寶寶運動出汗多反傷脾。
除了飲食調理， 讓寶寶堅持運動對改善脾虛也是必不可少的。 很多家庭是週末帶寶寶外出遊玩， 難得到戶外活動， 寶寶們常常會跑得周身大汗。 胡小英提醒說， 出汗太多反而會傷脾， 脾虛寶寶不適宜劇烈運動， 能夠堅持輕度運動則最佳， 運動時如發現寶寶出汗太多， 可以適當降低運動的強度。
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另外， 戶外活動可以促進食欲。 給寶寶騎小自行車、玩球、跑步比賽， 經過活動， 胃腸蠕動加快， 食物易排空， 寶寶就會有饑餓感。 運動後先洗洗手， 安靜一會， 再吃飯。
【秋分剛過進補尚早】
天氣一開始轉涼， 很多媽媽就開始張羅著給寶寶進補了， 黃芪、胎盤、鹿茸等都上來了。 胡小英提醒說， 現在秋分剛過， 為寶寶進補還為時過早。 現在正處於冷熱交替、晝夜的溫差大， 天氣乾燥， 此時開始進補寶寶易上火， 反而容易引起上呼吸道感染， 媽媽們要注意提醒寶寶多喝水。
溫馨提醒：寶寶運動出汗多反傷脾。 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們要注意適當的運動， 不可過度運動。 而且思慮勞神過度可傷神損脾， 所以媽媽們注意提醒脾虛的孩子不要看書時間過長，
