秋季宜給寶寶添加白色輔食

進入秋季， 有些小寶寶也到了該添加輔食的階段了。 這個季節寶寶的輔食中可以加入一些白色養肺的食物， 像山藥， 蓮藕， 白蘿蔔等， 可以起到緩解秋燥， 滋陰養肺的作用。 在製作輔食的過程中， 應該先將這些食物蒸熟後碾成泥狀， 再給寶寶食用， 這樣更有利於消化和吸收。

寶寶添加輔食的最初階段， 應該先餵食一些流質或是半流質的食物， 可以幫助寶寶分泌消化液， 促進寶寶的消化功能。

除此之外， 隨著寶寶月齡的增加， 要逐漸在他的輔食中添加魚肉， 雞肉等白色的肉類， 因為在魚類當中含有大量的蛋白質，

下面小編介紹一款適合寶寶秋季食用的白色輔食：蓮藕粥。

準備材料：大米， 蓮藕

做法：

1、將蓮藕洗淨之後切成小塊後放入蒸鍋中蒸熟， 然後取出用勺子碾成泥狀，

2、將大米洗淨， 放入鍋中煮粥， 煮到軟爛即可，

3、把蓮藕泥放入米粥充分攪拌後放涼就可以給寶寶食用了。

提醒：有需要的話， 家長可以將蓮藕先用榨汁機打成糊狀， 然後再給寶寶食用。 在蓮藕中加入少量母乳或者是奶粉給寶寶食用也是可以的。