秋季的來臨, 不僅僅帶來了綿綿不斷地秋雨, 還帶了乾燥不堪的氣候。 而在這種乾燥的天氣之下, 上火是最容易在日常生活中常見的一種症狀。
這種情況最容易出現在寶寶嬌弱的身體上, 只要稍微有點飲食不規律和作息不規律都會導致寶寶上火。 但是呢, 由於寶寶還不能用語言表達自己是否上火, 活著自己有哪些地方不適, 所以這個時候就需要新手爸爸媽媽 注意啦, 寶寶是否上火就看這些個部位。
一、肛門顏色有暗示
媽媽在給寶寶洗澡的時候, 可能會忽略觀察寶寶的肛門吧!這可是一個不容忽視的部位,
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判斷:寶寶的肛門正常來說應該是粉紅色的, 但是, 當腸內有熱時, 肛門的顏色就會呈紅色, 如果顏色很深的話, 媽媽要更加小心了, 因為這說明寶寶的體內火很大。
滅火絕招:如果媽媽發現寶寶的肛門顏色是紅色的話, 要及時調整寶寶的飲食, 多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果, 比如番茄、甘蔗汁, 或是喝點淡竹葉水、淡藤茶之類的。 一般可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜, 沁出汁來給寶寶喝, 很有效哦。
不要見寶寶上火就給太寒性的食物給他, 另外, 也不要讓寶寶吃得過飽, 特別是熱量高的食物, 儘量不吃。 速食更加是要絕對禁止。
二、眼角用眼屎“說話”
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小小的一個眼角也會說話?當然, 身體是聰明的, 當想要表達某種資訊的時候, 它們都會有某種表示, 不要忽視這些“言語”哦, 它們能夠用來判斷寶寶是否上火了哦!
判斷:如果眼角有眼屎出現, 媽媽不要大意了, 這是寶寶身體向外發出的一個資訊。 眼屎的出現, 說明了寶寶肝有火了。 有肝火的寶寶往往容易發脾氣, 不聽話, 致使媽媽也更勞心。
滅火絕招:媽媽可以給寶寶用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃, 也可以榨些芹菜汁, 煮粥喝。 要注意作息時間, 寶寶不應該太晚睡。
三、舌頭用顏色“代言”
我們大人才看醫生的時候, 醫生也會“望、聞、問、切”, 讓我們伸舌頭給他看, 那是因為舌頭的某些特徵能夠表示我們身體的狀況,
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判斷:如果舌頭、舌邊發紅了, 這是上火的症狀, 說明寶寶有心火!有心火的寶寶通常白天很口渴, 晚上愛折騰, 睡覺也不安穩, 睡不好覺。
滅火絕招:祛心火的食物還是很多的, 比如趕上夏天的話, 可以買鮮蓮子, 剝了直接給孩子吃。 另外, 茭白和茄子也可以哦, 最好是素炒、蒸, 不要用那麼多油就行了。
四、嘴角的“白茬”有預示
平時, 媽媽不要只吻寶寶的小嘴而不觀察它的異常狀況!往往在小處也有反映身體狀況的資訊, 像寶寶上火的資訊就蘊含在裡面了。
判斷:也許有些仔細觀察寶寶身體的媽媽會發現, 寶寶有時嘴角些“白茬兒”,
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滅火絕招:可以找一些柿餅上的柿霜給寶寶沖水喝, 或是買一些楊桃給寶寶吃。 要是口舌生瘡、舌苔發黃, 那就趕緊給寶寶吃點相應的小中藥, 趕緊滅火, 不然寶寶有火了, 會更淘氣, 媽媽也更累心。
五、大便的軟硬度是“指示牌”
很多媽媽都懂得可以觀察寶寶大便的軟硬度而得知寶寶是否上火了, 可是, 你知道那是身體的那個部位上火了嗎?除了觀察大便, 有沒有觀察寶寶拉臭臭時的表情?
判斷:每到寶寶拉臭臭的時候, 家長除了觀察大便的軟硬度, 還要觀察寶寶的表情如何, 是否便得輕鬆順利。 如果寶寶很痛苦, 很費力才便出來, 大便很硬, 不是軟黃便的話,
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滅火絕招:寶寶有胃火, 要儘量給寶寶清理一下腸胃, 不要吃那麼多東西。 可以喝點小米粥、百合粥。 早上起來的早餐, 最好是清淡點的粥。
六、手心溫濕狀況有暗示
手心是否常常有汗, 濕濕的?是否涼涼的?媽媽有沒有常留意寶寶的手心是怎麼樣子的?這可能也是一個暗示身體狀況的地方。
判斷:如果手心是涼涼的, 潮潮的, 那是正常的;如果是幹熱幹熱的, 晚上還出汗, 那說明寶寶有虛火了。 這樣的寶寶, 體質較弱, 不能吃寒性大的食物。
滅火絕招:小兒推拿是一個好方法。 給寶寶捏捏積, 搓搓腳心, 都是不錯的方法。 如果情況嚴重, 要及時諮詢一下醫生。
寶寶“滅火”食譜推薦:
百合:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠品質,讓寶寶睡得更香甜。
怎麼給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
食物禁忌:如果是溫燥引發的咳嗽,症狀為:乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥,此時,食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽,症狀為:咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷,此時,就不能服用百合類清涼的食物。
南瓜:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素 A,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。
怎麼給寶寶吃:南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食醋酸會破壞南瓜中的營養成分。
蘿蔔:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:蘿蔔含有較多的水分、維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效。
蘿蔔生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清內熱作用,熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。
怎麼給寶寶吃:對於小寶寶,可以將蘿蔔燉得爛爛的,對於大一點的寶寶,就可燉可炒了,不過生著吃是最好的。
食物禁忌:寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候,最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。
蓮藕:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等。生食鮮藕,能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。
怎麼給寶寶吃:6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶可以將藕涼拌著吃了,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
食物禁忌:脾胃不好的寶寶,最好不要生吃蓮藕。
鴨肉:適合9個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素等營養成分。鴨肉味甘、鹹、性微涼,清虛熱,秋天容易上火、燥熱、咽幹口渴的寶寶,可以適量食用鴨肉,起到清補作用。
怎麼給寶寶吃:可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃。大一點的寶寶,可以吃板栗燜鴨,板栗有益胃平肝的功效,與鴨肉同食相得益彰。
食物禁忌:鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
芋頭:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,易於消化。芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種營養成分,其豐富的營養價值能提高寶寶的抵抗力。
怎麼給寶寶吃:可以將芋頭煮熟或者蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在麵粉裡,做成芋頭餅給寶寶吃。
食物禁忌:芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰的寶寶,不適合吃芋頭。
木耳:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:木耳有黑白之分,白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服,可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似,黑木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
怎麼給寶寶吃:白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃,黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。
食物禁忌:木耳含有較多的膳食纖維,易滑腸,會加重腹瀉症狀,腹瀉的寶寶不要食用。
苦瓜:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:苦瓜中含有豐富的苦味甙和苦味素,生食能夠清熱消暑,熟食能夠潤脾補腎。而且,苦瓜中還含有豐富的維生素C,對提高寶寶機體的免疫力非常有益。
怎麼給寶寶吃:苦瓜最好的吃法還是涼拌,切成小片涼拌,能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素,還可以將苦瓜與雞蛋炒熟後食用。
食物禁忌:苦瓜雖讓清熱去火,但一次不可食用太多。另外,苦瓜不耐保存,儘量選擇新鮮的。
蜂蜜:適合1歲半以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質。在秋天裡吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用。
怎麼給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60℃溫開水沖服。
食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞,產生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外,用開水沖服,還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味。
寶寶上火一定要及時採取治療措施,及時到醫院就診,這樣才能及時發現疾病,避免對寶寶的身體造成危害。
為寶寶補充哪些營養:百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有良好的營養滋補作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高寶寶的睡眠品質,讓寶寶睡得更香甜。
怎麼給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
食物禁忌:如果是溫燥引發的咳嗽,症狀為:乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥,此時,食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽,症狀為:咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷,此時,就不能服用百合類清涼的食物。
南瓜:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素 A,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。
怎麼給寶寶吃:南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食醋酸會破壞南瓜中的營養成分。
蘿蔔:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:蘿蔔含有較多的水分、維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分,具有清熱化痰的功效。
蘿蔔生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清內熱作用,熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。
怎麼給寶寶吃:對於小寶寶,可以將蘿蔔燉得爛爛的,對於大一點的寶寶,就可燉可炒了,不過生著吃是最好的。
食物禁忌:寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候,最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。
蓮藕:適合6個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等。生食鮮藕,能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。
怎麼給寶寶吃:6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃,2歲以上的寶寶可以將藕涼拌著吃了,也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
食物禁忌:脾胃不好的寶寶,最好不要生吃蓮藕。
鴨肉:適合9個月以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素等營養成分。鴨肉味甘、鹹、性微涼,清虛熱,秋天容易上火、燥熱、咽幹口渴的寶寶,可以適量食用鴨肉,起到清補作用。
怎麼給寶寶吃:可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃。大一點的寶寶,可以吃板栗燜鴨,板栗有益胃平肝的功效,與鴨肉同食相得益彰。
食物禁忌:鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
芋頭:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,易於消化。芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種營養成分,其豐富的營養價值能提高寶寶的抵抗力。
怎麼給寶寶吃:可以將芋頭煮熟或者蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在麵粉裡,做成芋頭餅給寶寶吃。
食物禁忌:芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰的寶寶,不適合吃芋頭。
木耳:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:木耳有黑白之分,白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服,可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似,黑木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
怎麼給寶寶吃:白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃,黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。
食物禁忌:木耳含有較多的膳食纖維,易滑腸,會加重腹瀉症狀,腹瀉的寶寶不要食用。
苦瓜:適合1歲以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:苦瓜中含有豐富的苦味甙和苦味素,生食能夠清熱消暑,熟食能夠潤脾補腎。而且,苦瓜中還含有豐富的維生素C,對提高寶寶機體的免疫力非常有益。
怎麼給寶寶吃:苦瓜最好的吃法還是涼拌,切成小片涼拌,能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素,還可以將苦瓜與雞蛋炒熟後食用。
食物禁忌:苦瓜雖讓清熱去火,但一次不可食用太多。另外,苦瓜不耐保存,儘量選擇新鮮的。
蜂蜜:適合1歲半以上的寶寶
為寶寶補充哪些營養:蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質。在秋天裡吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用。
怎麼給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60℃溫開水沖服。
食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞,產生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外,用開水沖服,還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味。
寶寶上火一定要及時採取治療措施,及時到醫院就診,這樣才能及時發現疾病,避免對寶寶的身體造成危害。