1、胡蘿蔔：
胡蘿蔔生吃性涼， 有清熱瀉火之功效， 熟吃胡蘿蔔性溫， 有止瀉收斂作用， 所以， 要想用於便秘， 應該讓寶寶生吃胡蘿蔔， 要想用於腹瀉， 應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。
2、紅薯和花生：
把紅薯和花生煮熟， 做成花生白薯泥給寶寶吃， 對緩解便秘有很好的作用。
3、菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥， 可單獨吃， 也可和在麵條或粥中。
4、水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。
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2 秋季寶寶便秘吃什麼水果
秋季寶寶便秘吃什麼水果：秋季寶寶便秘大多是缺水和飲食不當引起的， 所以寶寶可以通過吃水果來緩解便秘症狀。
1、香蕉：
香蕉屬高熱量水果， 但其營養價值也非常高， 其含有多種微量元素與維生素。 而其中維生素A， 能增強人體抵抗力， 維持正常的生殖力與視力。 而硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還能促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃：
若是有便秘的情況的話， 每天起床之後， 空腹吃兩個獼猴桃， 一個小時後再用早餐， 這樣就能緩解便秘了。
3、蘋果：
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果， 而且還是帶皮吃， 連服數日之後， 就能緩解熱秘。
4、柚：
柚能降血脂、降血壓， 又能潤腸通便， 只需適量食用，
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5、草莓：
含有豐富維生素的草莓， 還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠， 幫助防止便秘。
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3 秋季寶寶便秘吃什麼粥
秋季寶寶便秘吃什麼粥：秋季寶寶不僅可以通過吃水果來緩解便秘症狀， 還可以通過喝粥來治療便秘。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克， 紅薯或南瓜100克， 菠菜或薺菜適量， 高湯或水適量。 做時先將米洗淨， 浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨， 瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯， 煮好後放入蔬菜， 煮開後即可關火， 放溫服用。 注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加， 以減少營養素破壞。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，
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3、山藥粥
取山藥100克洗淨切薄片， 小米100克洗淨後加水適量， 旺火煮開， 然後文火慢煮至成稀粥狀， 分次喂服寶寶。
4 秋季寶寶便秘吃什麼藥
藥物應在醫生指導下應用， 尤其注意切忌濫用導瀉藥。
常服這類藥會使寶寶腸壁活動依賴於藥物， 導致功能失調， 便秘反而更加嚴重。
家庭常備中成藥：
偏於熱積便秘者， 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者， 可備啟脾丸、靈菇合劑等。
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5 秋季寶寶便秘食譜推薦
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。
做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。
做法：將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
4、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，
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做法：將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。
營養：可養血潤燥。 適用於熱結便秘。
6 秋季寶寶便秘護理注意事項
1、4個月以上的寶寶， 可喝些果汁或菜汁
如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝， 柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。 寶寶太小， 應先喝1-2勺， 如沒有異常， 再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月， 就應增加輔食
最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥或麥片內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。 蔬菜中所含的大量纖維素， 可以促進腸蠕動， 達到通便的目的。 還可喂點香蕉、蘋果等水果泥， 有利於促進腸蠕動。
3、養成定時排便好習慣
一般來說， 寶寶3個月左右， 媽媽就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。 每天早晨餵奶後，媽媽就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做寶寶操
運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做寶寶體操。對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
每天早晨餵奶後，媽媽就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做寶寶操
運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做寶寶體操。對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。
