秋季到了， 適合嬰幼兒的應季食物有哪些呢?專家建議， 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素， 營養豐富， 能增強寶寶免疫力， 家長可適當給寶寶食用南瓜。 這裡給大家介紹幾款適合嬰幼兒食用的南瓜食譜。
如何給寶寶吃南瓜?
寶寶吃南瓜：南瓜拌飯
適合年齡：6～9個月寶寶
原料：南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。 寶寶吃南瓜有啥好處
製作：南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒;白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛， 略加油、鹽調味即成。
寶寶吃南瓜：南瓜糊
適合年齡：7～12個月寶寶
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原料：南瓜150克， 糖40克， 牛奶250毫升， 雞蛋1個。
制法：南瓜蒸熟後， 依次加入糖、牛奶、雞蛋， 然後煮熟即可。
寶寶吃南瓜：南瓜黑米粥
適合年齡：周歲以上寶寶
原料：南瓜200克， 黑米150克， 大棗60克。
製作：南瓜洗淨去柄， 切開， 取出種子， 切片;黑米、大棗洗淨。 一起放入鍋內， 加水1000毫升;再用猛火煮沸， 後改用文火， 煮至米爛即可。
以上是3款適合嬰幼兒食用的南瓜食譜。 小編提醒， 寶寶吃南瓜不宜食用過量， 以每天不超過一頓主食的量即可。
