秋季寶寶喝梨汁好處多

秋季氣候乾燥， 容易導致寶寶體內水分的流失， 因此需要多吃水果。 梨作為汁水較為豐富的水果之一， 常吃自然好處多多。

寶寶能吃梨嗎

梨鮮甜可口、香脆多汁， 含有蛋白質， 脂肪， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質和維生素， 其中所含的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 梨有清熱解毒， 幫助消化的作用， 所以寶寶可以適當吃的， 不過不要過量， 以免引起寶寶腹瀉等不適。

寶寶可以吃梨的年齡是：(最早4個月大)或者6-8個月大。 對於6個月大的寶寶來說， 第一次吃水果， 梨是不錯的選擇。 如果是想給還不滿6個月大就開始吃固體食物的寶寶吃梨的話，

則需要用蒸的方式把梨煮熟。 通常建議用這種方式給8個月以下大的寶寶吃梨， 因為“蒸”這種方法能幫助降低水果中的糖分和高纖維。 然而， 由於梨本身在消化系統中就已經是比較溫和的， 而且最開始梨的水分很充足， 所以媽媽要周全的考慮到你寶寶消化系統的承受能力， 根據寶寶的實際情況選擇合適的烹飪方式。

秋季寶寶喝梨汁的5大好處

第一， 梨汁味甘酸而平， 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用， 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二， 梨汁富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣， 吃後容易誘發便秘。

而飯後喝杯梨汁， 能促進胃腸蠕動， 使積存在體內的有害物質大量排出， 避免便秘。

第三， 梨汁含有較多糖類和多種維生素， 對肝臟有一定的保護作用。

第四， 梨汁能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。

第五， 梨汁具有潤燥消風的功效， 在氣候乾燥時， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第六， 梨汁含有80%以上的水分， 喝梨汁可達到補充水分的目的。

媽媽如何挑選梨

1、看果皮：挑梨首先要看梨皮， 如果梨皮看起來很厚， 則說明果實粗糙水分不足。 而梨皮薄而細的， 沒有病蟲害、疤痕或外傷者， 為品質好的梨。

2、看果形：品質好的梨， 果形端正， 果肉肉質細膩，

質地脆而鮮嫩， 果肉中的顆粒組織也就是石細胞少， 汁液豐富， 通常味道也很甜;而果形不端正的梨， 或畸形， 無果柄， 果實大小不均， 或個頭偏小， 這類梨通常肉質粗糙， 汁液少， 石細胞大而多， 味道淡薄甚至有苦、澀味， 此類梨的品質較差。

3、看果臍：挑梨時， 要注意看梨臍， 也就是梨底部的凹陷， 臍深而周圍較圓的味道比較好， 而臍淺又不圓的， 味道次之。

梨汁的3種做法推薦

一、檸檬雪梨汁

材料：檸檬半個， 雪梨兩個， 蜂蜜少許(根據個人口味添加)。

做法：將雪梨， 檸檬洗淨， 去皮。 把水果依次放入九陽榨汁機內。 兩分鐘後， 取出果汁。

二、黃瓜雪梨汁

材料：黃瓜1根， 雪梨1粒， 冷開水， 檸檬汁1t， 蜂蜜1t。

做法：黃瓜雪梨去皮， 切塊備用。 所有材料放入果汁機打勻，

倒入杯中。

三、火龍果黃梨汁

材料：紅肉火尤果1粒， 黃梨1/2粒， 冰塊2杯， 冷水50g， 果糖1T。

做法：紅肉火尤果， 黃梨洗淨， 切塊備用。 所有材料放入果汁機打勻， 濾渣， 倒入杯中。