秋季寶寶喝粥降火

秋季天乾物燥， 寶寶飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象， 因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜， 如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等， 還要注意少食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物;另外， 及時為寶寶補充水分也是相當必要的， 除日常飲用白開水外， 媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝， 同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

此外， 喝配方奶粉的寶寶， 更容易出現上火症狀。 左小霞指出， 由於奶粉的原料是牛奶， 牛奶中含酪蛋白多，

鈣鹽含量也較高， 在胃酸的作用下容易結成塊， 不易消化。 另外配方奶粉是以牛奶為原料製作而成， 其中添加了各種營養素， 有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉， 以至於喝了奶粉後就便不出來了。 這樣一來也容易導致寶寶“上火”。

那麼， 到底該如何調理才能科學預防寶寶上火呢?幸孕小編建議， 從主食方面來看， 給寶寶多喝粥能有效預防上火。 當寶寶能喝粥以後， 媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥， 如紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等， 這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動， 減少便秘發生。

寶寶在初秋時節應少吃

1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿蔔、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效， 不妨多吃一些。

2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。

3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。

4、要多吃蔬菜和水果， 多數蔬菜和水果性寒涼， 有生津潤燥、清熱通便的功效， 且含大量水分， 果蔬還富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素， 可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。

5、另外， 寶寶要多喝粥， 如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。

注意事項二：冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統疾病， 需特別注意飲食衛生， 少吃冷飲， 以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有， 西瓜屬性寒之果品， 秋季多食易傷脾胃， 因此不宜讓寶寶多吃。

專家提醒， 預防上火， 還要讓寶寶少吃上火的食物， 如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等， 減少龍眼、荔枝、芒果等熱性水果的攝入， 尤其荔枝屬於熱性水果， 民間有“一顆荔枝三把火”的說法，

所以小寶寶也要少吃為好。 同時儘量少給孩子提供用油炸或紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。