秋季寶寶增高 哪些是關鍵

秋季寶寶增高 哪些是關鍵？營養補充應重視

營養均衡對寶寶來說， 是體格生長的關鍵， 所以父母必須保證寶寶每天能攝入足夠的熱能， 各種維生素， 礦物質， 蛋白質。 此外， 除了注重補鈣的前提下， 也還要適當的增加蛋白質的攝入量， 可以讓寶寶多吃一些瘦肉， 魚， 蛋， 奶類以及乳製品， 豆製品等等含有優質蛋白質的食物。 以此同時， 蔬菜和水果也是不可忽略的。

秋季寶寶增高 哪些是關鍵？按時睡覺需養成

父母儘量不要讓自己的寶寶入睡的時間太過的晚。 要知道， 機體分娩的生長激素是促進寶寶生長的重要物質。

但是生長激素在睡覺的時候是分泌最多的， 幼兒期以後的寶寶白天基本上是不會分泌生長激素的。 熟睡的狀態下， 每天晚上的10-12點到淩晨的5點左右， 是生長激素分泌的高峰期， 所以父母要培養寶寶按時睡覺的習慣， 九點前入睡， 早上6點半或者是7點以後起床， 這樣可以保證生長激素更好的分泌。

秋季寶寶增高 哪些是關鍵？預防疾病很重要

到了秋季， 早晚溫差大， 也是很多小寶寶患呼吸道感染以及慢性腹瀉病疾病的高發季。 一旦寶寶生病了， 那麼就會使得正在長身體階段的寶寶的身體受到影響， 從而直接影響了長身體， 長個頭的進程。 所以父母要注意， 秋季預防疾病對寶寶的生長發育是是相當重要的，

尤其是慢性腹瀉病， 不僅會導致寶寶所攝入的營養減少， 還會對寶寶吸收營養有所影響。

秋季寶寶增高 哪些是關鍵？鍛煉身體要重視

適當的進行身體的鍛煉是可以加強機體新陳代謝， 血液迴圈的， 也還可以促進生長激素的分泌， 加快寶寶骨組織的生長， 對寶寶增高是非常有利的。 而且很多父母都不知道， 其實寶寶身高是和他的脊柱骨的發育是有聯繫的， 所以父母不能過早的讓小寶寶學站， 學坐， 這樣都會是的脊柱過度的彎曲， 從而影響寶寶的身高。