秋季寶寶如何科學的曬太陽

小寶寶多曬太陽隊身體發育有很多好處， 除了能有效的預防皮膚上面的疾病之外， 也可以促進人體對鈣的吸收， 所以媽媽可以每天都帶寶寶去曬曬太陽， 不過寶寶曬太陽也是有講究的， 跟著小編一起來看看吧~

曬太陽要選擇合適的時間

一天中曬太陽的最佳時間是在上午6—10點， 這段時間內的陽光中紫外線較弱， 而紅外線較強， 可以幫助促進人體的新陳代謝。 而下午的4—5點的陽光可以幫助促進人體對鈣、磷的吸收。 所以這2個時間段都是最適合帶寶寶曬太陽的。 值得注意的是， 即使是冬季， 10—14點這段時間都是不適宜曬太陽的，

曬太陽的時間要根據寶寶的年齡來定

不是每個寶寶曬太陽的時間長短都是一樣的， 因為寶寶年齡不同， 每天曬太陽的時間也是不一樣的。 一般來說是要循序漸進， 月齡小的寶寶每次十幾分鐘就足夠了， 等寶寶長大， 可以慢慢增加至1、2小時。 如果寶寶在曬太陽的過程中發現皮膚有變紅， 開始出汗等現象， 那麼要及時將寶寶轉移到陰涼的地方， 並且要給寶寶補充一些淡鹽水或是清涼的飲料。

曬太陽的身體部位也要注意

帶寶寶曬太陽時注意不要讓太陽光直射寶寶的頭部。 有些媽媽怕寶寶吹風容易受涼因此讓寶寶隔著玻璃曬太陽，

曬太陽的時候不要穿太多

大多數媽媽在秋天帶寶寶到戶外曬太陽的時候， 怕風大寶寶易感冒就給寶寶戴帽子， 戴口罩， 多加一件外套。 其實， 寶寶穿的太多， 很難達到曬太陽的真正目的。 因為秋季陽光中的紫外線並不像夏天這麼強烈， 寶寶衣服穿多太多紫外線很難穿透衣服達到皮膚。 另外， 寶寶穿的太多曬一會太陽就會開始出汗， 吹風後反而更容易感冒。

帶寶寶曬太陽其實也是一門功課， 小編建議爸爸媽媽們都看看， 以便讓寶寶更科學更加合理的曬太陽， 幫助身體發育， 健康成長。