提到雪梨的營養價值， 相信很多人都是知道的。 雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳， 所以說春季的時候吃雪梨， 好處是很多的。 而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效。 所以說， 在秋季的時候， 如果嗓子出現腫痛發炎的症狀的話， 每天吃兩碗川貝雪梨， 功效很好。
川貝雪梨：
食材：梨、川貝、冰糖
製作方法：
1、先將雪梨去皮， 然後在雪梨的上部， 切掉一部分作為蓋子。
2、然後將雪梨的梨胡全部挖出來， 挖乾淨。
3、之後， 把準備好的適量的川貝和冰糖放入到挖乾淨的梨的內部，
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4、小火燉大概20分鐘之後， 取出燉好的川貝雪梨， 就可以直接食用了。
2 秋季寶寶咽喉發炎吃：雞蛋花湯
雞蛋的營養豐富， 這主要是因為雞蛋中含有很豐富的蛋白質、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質。 而雞蛋花湯不僅可以説明大家補充身體所需要的營養， 還可以很好的緩解嗓子發炎、嗓子疼痛等問題。
雞蛋花湯：
食材：雞蛋2個、蔥花適量
製作方法：
1、先準備適量的水， 用大火燒開。
2、將雞蛋打到一個容器當中， 用筷子將蛋黃和蛋清充分攪拌均勻。
3、在鍋內的水充分燒開之後， 直接將雞蛋倒入鍋中， 然後轉小火繼續熱燉， 記得放入適量的調味料。
4、然後在鍋內的雞蛋湯快要煮熟之時，
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3 秋季寶寶咽喉發炎吃：冰糖綠豆
綠豆當中含有很豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿蔔素以及豐富的維生素。 所以說， 常吃綠豆不僅可以降血脂， 還可以很好的消炎化毒。 而冰糖， 不僅可以潤喉， 還可以幫助緩解嗓子發炎帶來的疼痛。
冰糖綠豆：
食材：綠豆、冰糖
製作方法：
1、首先將準備好的綠豆洗乾淨， 然後在清水當中浸泡2個小時， 2個小時之後， 將綠豆和清水一起倒入鍋中， 大火開煮。
2、經過高溫大火煮之後， 綠豆會被煮開花， 繼而外皮脫落。 這個時候， 需要將脫落的綠豆殼撈出來。
3、將大火改成小火， 繼續煮綠豆， 直到煮成沙。 然後加入冰糖調味即可出鍋食用。
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4 秋季寶寶咽喉發炎吃：膨大海冰糖茶
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 中醫理論也認為該品味辛甘， 性涼， 入肺胃經， 為食療佳品， 可以治療或輔助治療多種疾病， 本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。 所以， 白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。
膨大海冰糖茶：
配方：膨大海4個， 冰糖適量。
用法：加開水泡至膨大海呈海綿狀， 飲水每日數次。
適應證：咽喉疼痛， 發音嘶啞。
功效：膨大海清熱生津， 有利咽、開音作用。
5 秋季寶寶咽喉發炎吃：蜂蜜蘿蔔汁
蘿蔔潤喉化痰， 解毒、消食、散淤， 有治喘作用;蜂蜜補虛潤肺， 抗菌消炎。
蜂蜜蘿蔔汁：
配方：白蘿蔔適量， 蜂蜜20毫升。
用法：將蘿蔔洗淨、切碎，
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適應證：秋季咽燥喉癢或燥咳。
6 秋季寶寶咽喉發炎吃：大豆湯
大豆由於它的營養價值很高， 被稱為“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等， 是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食用。
大豆湯：
配方：大豆250克。
用法：加水1000毫升， 煮至1碗， 加冰糖適量， 冷服。
適應證：咽部腫瘍， 發音嘶啞。
功效：大豆寬中下氣、利大便、消腫毒， 有利咽、開音作用。
7 秋季寶寶咽喉發炎吃：橄欖酸梅湯
中醫認為， 橄欖性味甘、酸、平， 入脾、胃、肺經， 有清熱解毒， 利咽化痰， 生津止渴， 治咽炎喉嚨嗓子不適問題， 除煩醒酒， 化刺除鯁之功， 秋季， 每日嚼食2-3枚鮮橄欖， 可防止上呼吸道感染。 兒童經常食用，
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酸梅是屬於鹼性食物， 它的功用可不只是讓人解解饞、當零嘴。 它還有以下多種神奇的療效。 其中蘊含著防老化、益肝養胃、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。
橄欖酸梅湯：
配方：橄欖100克， 酸梅2個。
用法：橄欖劈碎， 與酸梅一起加水2碗， 煎成1碗， 加冰糖飲服。
適應證：咽幹、發音不暢。
功效：橄欖甘澀涼， 利咽生津;酸梅味酸， 生津;冰糖甘潤， 潤肺。
8 秋季寶寶容易咽喉發炎的食療方
麥蓮冰糖飲：
麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量， 加水適量同煲後代茶飲用。 有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖：
無花果25克、冰糖適量， 加水煲之飲用， 每日一次。 有益氣生津， 潤肺化痰之功效。
百合煲香蕉：
百合20克、香蕉2-3只去皮， 冰糖適量， 加水同煲。每日一次服食，有清熱效果。
檸檬治咽喉炎法：
檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
西瓜皮治咽炎法：
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎，解毒、潤肺止咳等功效。
核桃治咽喉炎：
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
糖漬海帶：
取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。
加水同煲。每日一次服食，有清熱效果。
檸檬治咽喉炎法：
檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
西瓜皮治咽炎法：
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎，解毒、潤肺止咳等功效。
核桃治咽喉炎：
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
糖漬海帶：
取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。
