秋季乾燥的天氣， 讓很多寶寶開始上火， 這時候， 媽媽們應該怎麼辦呢？育兒專家指出， 秋季寶寶上火， 應該從飲食方面開始護理。 那麼， 哪些食物是比較有利於寶寶降火的呢？下面就讓小編為大家介紹吧。
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秋季寶寶上火
食譜一：南瓜白菜粥
材料：南瓜200克、大米適量、白菜葉適量。
做法：
南瓜去皮， 切成小丁， 放入蒸鍋中蒸熟， 然後壓成泥備用。
白菜洗淨切碎， 大米洗淨， 加水浸泡後， 放入電飯煲中煮粥。
煮至大米和白菜爛熟， 倒入南瓜泥， 攪拌均勻， 稍煮片刻即可。
食譜二：雜糧粥
材料：大米、薏仁米(放一點就可以)、糙米、紅棗。
做法：
比平時煮粥的水量要多些。 薏仁米最好頭天晚上泡上， 第二天早上煮粥時就能用了。 大米、糙米提前泡個10多分鐘就可以了。
大火煮開後， 轉中小火， 只要能保持冒泡狀態就行， 然後， 一直熬啊熬的……其間要不時的攪攪， 以免糊底。 熬到最後， 終於，
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溫馨提醒：上面的兩款營養粥， 非常適合秋季上火的寶寶。 南瓜對防止寶寶嘴咧、流鼻血、皮膚乾燥等， 有很好的作用。 而無五穀雜糧， 不僅對寶寶的身體發育有很大幫助， 同時， 也是給寶寶降火的不錯選擇。