什麼是“以衣代被”呢?“以衣代被”就是指天氣漸漸變涼後， 媽媽們為了給寶寶保暖， 怕寶寶晚上睡覺踢被子， 所以就給寶寶穿上厚衣服來代替被子的現象。
天氣漸涼， 有的父母怕寶寶受冷， 往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺， 認為這樣既可以保暖， 又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。 乍一看， 這種以衣代被的方法一舉兩得。
Advertisiment
睡眠是大腦皮質抑制的過程， 全身各部分的活動普遍減少， 新陳代謝處於最低水準， 主要表現為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少， 其中要數肌肉鬆弛最明顯， 出現得也最早。 首先是眼瞼肌肉放鬆， 眼睛就會閉攏;緊接著是軀幹、四肢肌肉放鬆。 睡得愈熟， 肌肉的鬆弛也愈完全。
如果寶寶睡覺時多穿衣服， 而這些衣服又是緊身衣， 裹住了寶寶的身體， 那麼， 這不僅妨礙了全身肌肉的鬆弛， 而且還會影響寶寶的血液迴圈和呼吸功能， 出現夢魔。 此道理就像有人在仰臥睡覺時， 把兩臂放在胸前， 壓迫了肺、心臟及大血管， 而出現惡夢、窒息感， 以致大聲驚呼， 醒來時大汗淋漓、胸悶、恐懼等。
