桂子飄香， 秋意日濃。 日常起居， 衣食住行， 皆須注重。
衣
面料上選擇滑爽的衣料， 衣褲不宜太緊狹， 以寬鬆舒適為好。
秋季養生特點是“陰精內蓄、陽氣內收”。 過多的衣著會使身熱汗出， 汗液過多， 陰津傷耗， 陽氣包泄。
兒童和老年人體質較弱， 對冷的敏感性較高， 在秋季尤其要注意衣服的增減， 早、晚多穿些衣服， 避免受涼感冒。
值得注意的是， 對於寶寶來說， 秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外， 還應注意防止秋季中暑， 因為很多父母早上給寶寶穿了較厚的衣服， 等到了中午氣溫升高時，
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食
每逢秋涼時節， 一些原來患有胃病尤其潰瘍病的人常易復發， 嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。 這是因為入秋以後， 特別是在深秋時節， 人體受到冷空氣刺激後， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌大量增加， 胃腸發生痙攣性收縮， 抵抗力和適應性隨之降低。 因此， 天氣轉涼後需預防胃病復發。 其要點是：防止腹部受涼、加強體育鍛煉、注意飲食調養、免藥物刺激。
住
秋季氣候乾燥， 空氣濕度較低時， 經呼吸道黏膜水分會大量散失， 使人咽喉乾燥， 呼吸道防禦功能也隨之降低， 產生咽癢、乾咳， 久治不愈。 所以在秋季要注意保持室內有一定的濕度， 可以用濕毛巾揩室內的傢俱，
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行
秋季由於氣候變化大， 在旅遊中容易犯病， 醫學上稱“氣象過敏症”。 臨床症狀主要表現有頭痛、噁心、失眠、心情煩躁， 個別的人可出現腹瀉、發熱、關節痛等。 因此， 外出前注意收聽天氣預報， 以防氣候的驟然變化誘發疾病。 心血管病患者不要去青藏高原， 風濕病患者不要到森林中去， 以防加重病情。
