1.清熱解暑
進入秋季， 在寶寶的飲食中仍舊要注重清熱解暑食物的選擇。 初秋時期， 大部分地區的溫度還是比較高， 氣候乾燥， 還是需要選擇解暑食物。 為了寶寶的健康體質， 我們建議媽媽們準備百合粥或者是蓮子粥供寶寶食用。 解暑的食物還有很多好吃的蔬菜和水果， 相信寶寶們會喜歡的。
2.寒涼食物少吃
在秋季寶寶護理中， 飲食的選擇至關重要。 秋季漸漸涼爽， 寒涼的食物已經不適合寶寶食用了。 夏季裡我們常常食用的西瓜或者是黃瓜等食物， 在秋天的時候已經不適合寶寶食用了。
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3.多吃酸少吃辣
在秋季寶寶飲食中， 我們建議寶寶可以適當多食用酸性的食物， 不過辛辣的食物就不適合寶寶秋季食用了。 酸性的食物很多， 比如一些葡萄等水果， 這些水果健脾胃， 更利於寶寶的肌膚健康。
然而辛辣的食物對於寶寶來說刺激性太大， 容易引發喉嚨不適等上火問題， 秋季還是少吃比較好。
4.滋陰潤肺食物的選擇
秋天寶寶最適合選擇滋陰潤肺的食物， 秋季需要防止秋燥， 食物的選擇上可以選擇潤肺的食物。 比如秋梨就是潤燥的食物， 還有蓮藕和百合等食材。
5.寶寶需細嚼慢嚥促進吸收
在飲食方面， 寶寶可以多吃富含纖維的食物，
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二、秋季寶寶護理之防秋凍
秋季寶寶護理中， 防秋凍也是非常重要的護理細節。 為了驅趕秋老虎， 做好防秋凍的問題， 我們一起看看如何完美護理寶寶？
1. 暖背。 在防秋凍的問題上， 我們一定要注意寶寶背部的保暖， 背部的保暖能夠讓寶寶減少感冒的問題。
2. 肚子的保暖。 一旦進入秋天， 有些孩子會出現腸胃不適的情況， 嚴重的話還會出現腹瀉的問題。 這些很可能是由於孩子的腹部著涼引發的。 因此， 秋季孩子更需要做好腹部的保暖護理， 防止肚子著涼。
3. 足暖。 足部的保暖對於寶寶的健康來說是非常關鍵的。
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4. 頭涼。 在防秋凍護理中， 寶寶的頭部不能過熱， 頭部過熱容易引發寶寶的頭暈情況， 因此要秋季護理中， 頭涼也是需要注意的， 頭涼讓寶寶覺得更加神清氣爽。
5. 心胸涼。 秋季寶寶護理中， 心胸涼主要是需要讓寶寶的胸部能夠舒適的呼吸， 不會出現擠壓感， 要注意不能穿過多的衣服， 否則會影響到孩子的呼吸順暢問題。
秋季寶寶護理中， 飲食調節和防秋凍是重點， 希望爸爸媽媽們能夠結合以上的小小建議， 更加科學的護理寶寶。
