秋季寶寶護理 注意事項介紹

秋天已經到來， 不過天氣還是有點悶熱， 這個夏末秋初時節， 人的胃口都不太好。 那麼， 在寶寶飲食方面， 我們要注意些什麼問題呢， 怎樣才能讓寶寶吃好吃飽？快來看看小編的介紹吧， 寶寶吃得好才能長得好哦！

一、秋天飲食要注意

1、清熱解暑要繼續。 清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液， 還能增進食欲。 因此喝些綠豆湯， 或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。 多吃一些新鮮水果蔬菜， 既可滿足人體所需要的營養， 又可補充經排汗而丟失的鉀。

2、寒涼飲食適當少。 西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。

經過一個夏天後， 人們的身體消耗很大， 特別是一些老年人， 大多脾胃虛寒。 因此， 寒涼類的食物， 如西瓜、香瓜、黃瓜等， 都要適可而止。

3、少辛“增酸”益肝肺。 愛吃辛辣刺激食物的人們要克制一下了。 夏季吃些辛辣食物可以增加食欲， 但是立秋後要適當減少。 因為秋天要收肺氣， 而辛味太盛則傷肺。 “增酸”的目的是為了增強肝臟的功能， 所以要多吃酸味的水果和蔬菜， 如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

4、滋陰潤肺以防燥。 立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外， 還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物， 如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

5、體重食欲需平衡。 經過炎熱的夏季， 人們往往胃口大開，

進食較多， 而秋季又是收穫的季節， 好吃的食物也特別多， 人們往往容易放縱食欲， 大吃大喝。 這樣不但會造成肥胖， 還會引起各種疾病， 如痛風、痔瘡、脂肪肝等， 要注意淺嘗輒止。

6、細嚼慢嚥利腸道。 飲食中食物的多樣、營養的平衡， 才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養不足， 應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物， 如芹菜、玉米等。 進食時， 細嚼慢嚥， 既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收， 又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。 多咀嚼可生津潤燥， 達到防治秋季咽喉乾燥的目的。

二、防寶寶秋季腹瀉

為了避免寶寶被腹瀉“纏身”， 小編給各位父母以下建議：

1、夏秋交替的季節， 應避免兒童大量食用富含脂肪的食物。

可以適當減少餵奶次數， 餵食糖鹽水， 減輕胃腸道負擔。 寶寶恢復飲食時， 可喂飲米湯或稀釋的牛奶， 逐步恢復到正常飲食。

2、注意居室通風。

3、兒童使用的餐具等物品應進行嚴格消毒。

4、感染性腹瀉傳染性很強， 必須注意隔離等。

5、儘快停止進食含乳糖食品（包括常見的乳製品和母乳）， 因為輪狀病毒會破壞腸道絨毛， 造成乳糖酶丟失， 不能消化乳糖， 很多專家提倡秋季腹瀉時堅持母乳餵養， 殊不知母乳是高乳糖食品， 會導致腹瀉遷延不愈。

6、秋季腹瀉病程中的寶寶應得到充分的休息， 避免去托兒所和其他公共場所， 做好隔離， 防止交叉感染， 保持清潔， 避免繼發感染。

7、嘔吐期間減少進食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，

少量多次進食含鹽水分， 完全不能攝入水分的選擇靜脈補液， 避免脫水。

8、嚴重腹瀉有脫水症狀的寶寶應及時到醫院診治， 必要時應住院或輸液治療。

三、防止寶寶秋季感冒

預防寶寶感冒， 並不是沒有辦法， 如果爸媽在各方面做到位了， 還是能減少寶寶得感冒的幾率的。 接種流感疫苗固然是一個好辦法， 不過因為地域差異， 不同的地方接種疫苗的最佳時間也不同， 夏秋之際， 爸媽不能只依靠接種疫苗來預防寶寶感冒哦。 小編支招：

1、保持飲食均衡。 只有吃得好， 營養跟得上， 身體的抵抗力免疫力才能跟得上， 這樣也就減低了得感冒的幾率了。 6個月大後， 要添加泥糊狀食物， 1歲以上的寶寶每天要進食穀類、肉類、蔬菜水果類及奶或乳製品類;同時要養成良好的飲食習慣，

定時、定量、定點進餐。

2、適當運動增強免疫力。 適當的運動有益於身心健康， 寶寶每天要有2個小時左右的戶外活動， 既能鍛煉身體， 也能曬曬太陽， 有利於提高身體抵抗力。

3、保證睡眠充足。 吃得好之外， 還要睡得好， 這樣身體才長得快， 才更加強壯。 晚上不要帶寶寶外出， 儘量在9點鐘左右入睡， 營造一個良好的睡眠環境， 提高睡眠品質， 讓寶寶睡眠充足。

4、喝更多的水。 隨時為寶寶準備白開水， 多喝水， 少喝或不喝飲料。 喝多點水會促進身體的新陳代謝， 排出身體的廢物， 身體自然健康， 更加強壯， 病菌就沒那麼容易入侵了。

5、注意多變的天氣。 這個時節天氣多變， 每天要定時開窗通風， 保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物

保持室內空氣新鮮，根據季節和氣溫的變化，及時增減衣物