秋季寶寶防“燥” 喝水是關鍵

入秋冬後， 天氣乾燥且寒冷， 很多孩子都會出現口乾舌燥、小便短小、大便幹結等症狀。 而這皆因“燥”而起。 那麼怎麼防燥呢？最直接簡單的便是多喝水。

由於天氣的乾燥， 也會讓身體缺水， 為了防止寶寶貝燥邪侵擾， 家長們一定要給寶寶多補充水分。 儘量讓孩子喝溫開水， 可以讓孩子在喝水時， 鼻孔對著杯子， 把水蒸氣吸入呼吸道， 保持身體及呼吸道的水分及正常濕潤度。

不愛喝白開水

但現在很多媽媽都苦惱孩子不愛喝白開水怎麼辦？孩子為什麼不愛喝白開水呢？究其原因竟也與家長不無關係。

在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時， 有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用， 所以加入很多其他成分， 加重補鈣產品的口味。 媽咪們以為嬰幼兒很愛吃， 殊不知， 給嬰幼兒的鈣不能太甜， 這會引起口味的偏好， 影響寶寶正常喝水和喝奶， 甚至影響食欲。

也有些部分家長擔心孩子水喝多了造成小便增加， 有意無意地減少寶寶的飲水量。 或者沒有養成按時按點喝水的習慣， 比如早上起來要喝水， 吃完東西後要喝水， 喝水其實和按時吃飯是一樣的道理。 只有養成了良好的喝水習慣、攝入均勻， 避免一天不喝或者一次喝很多， 才能讓寶寶身體健康。

寶寶喝水的對策

讓寶寶養成喝水習慣或者喜歡上喝水也是有技巧可取的。 首先不要讓寶寶過早的接觸刺激性的口味，

讓寶寶抗拒喝無味的白開水。 寶寶的味蕾正處在快速發育期， 其在舌面的分佈比成人更廣， 味覺更敏感、更豐富， 嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。 過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍， 會為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患， 也不利於成年後的健康。

比如， 在為寶寶選擇補鈣產品時， 應儘量選擇不帶口味刺激的或者和母乳接近的淡奶味鈣產品。 有些家長會為了孩子喜歡， 而選用酸甜口味的鈣補品， 雖然寶寶暫時看起來是接受的， 但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響。

若寶寶是1歲左右， 且會使用杯子喝水了， 那媽媽們可以用遊戲的方法讓孩子喜歡上喝水。

可以在兩個杯子裡倒入同樣多的水， 然後和孩子一起玩“乾杯”的遊戲， 讓孩子在遊戲中喜歡上喝水。

其實在教育的過程中， 家長起的作用是決定性的。 孩子會模仿家長的一切日常行為， 若家長在喝水時， 像孩子表現出一種極大的愉悅感， 引起孩子的注意， 那麼孩子也會饒有興趣的去模仿以及嘗試喝水。 當然， 當孩子主動喝水時， 身為家長就應該多鼓勵， 多說：“寶寶好乖！”“多喝水才是好孩子！”“白開水也好喝， 對不對！”之類的鼓勵性話語， 那麼孩子自然會為了被誇獎而配合家長的要求。

小貼士：寶寶喝水的需求量

寶寶年齡越小， 體內所需水分的含量比例就越高。 寶寶生長發育快， 需要要水分明顯比成人多，

而寶寶腎功能尚不完善， 水分消耗也較快。 一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升， 1-2歲為120-150毫升， 2-3歲為110-140毫升。