秋季寶寶防感冒的3大妙招

一場秋雨一陣寒， 下了幾場秋雨後， 天氣開始慢慢轉涼。 早晚溫差特別大， 孩子在這個時候最容易感冒。 那麼秋季如何預防孩子感冒呢？99育兒專家提醒， 預防孩子感冒， 主要要從孩子的衣食運動等方面進行調整。

秋季寶寶如何飲食預防感冒

秋季孩子為什麼容易感冒呢， 主要是孩子的抵抗力低， 免疫系統尚未發育完全。 所以寶孩子要預防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物， 比如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。

99育兒專家還提醒， 缺乏維生素A也是幼兒易患呼吸道疾病的原因。 所以想要預防感冒， 抵抗呼吸道疾病，

就要多吃含維生素A的食物， 例如牛奶、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝等。

秋季孩子預防感冒， 飲食宜清淡為主， 多吃綠葉蔬菜， 不宜吃高糖高鹽的食物。 因為高糖食物多吃容易造成免疫力下降， 高鹽食物容易使口腔黏膜水腫充血， 感冒病毒更加容易侵入幼兒的身體。

秋季寶寶如何穿衣預防感冒

雖然已經到了秋季， 但是秋季秋老虎帶來的溫度依然很高。 早晚溫差特別大。 所以秋季寶寶穿衣早中完、室內室外都有差別。

秋天天氣轉涼， 給寶寶添加衣服也是有計劃的， 不能一下子就給寶寶穿上所有的保暖衣服， 而是有重點的給寶寶做到局部加減。 秋季首要的是給最容易受寒的部位添加， 寶寶的頭部和腹部是最容易著涼的。

所以出門最好給寶寶戴頂帽子， 睡覺的時候最好給寶寶腹部搭上厚厚的毯子。 其他的部位如果寶寶沒有感覺到冷還是不要添加多餘的衣服， 因為寶寶出汗過多也容易感冒。

雖然俗話說春捂秋凍， 但是這個原理並不是很適合寶寶。 小寶寶陽氣足， 過早的給寶寶穿太多會損耗寶寶的陰氣， 因此給寶寶穿衣以寶寶手腳冰涼為准。 如果去室外， 最好給寶寶套上一件薄外套， 如果寶寶身體在出汗就不要再給寶寶添加衣服， 但是寶寶出汗也不能驟然給寶寶脫衣服， 特別是從室外回到室內， 要讓寶寶適應一會兒再脫衣服。 不然忽冷忽熱， 寶寶更容易著涼。

總而言之， 寶寶秋季穿衣原則要秉持著比大人多一件，

運動時比安靜時多一件的原則。 當然秋季寶寶多穿寬鬆柔透氣性好的全棉的衣服為佳。 儘量不要穿化纖維的衣服， 因為在秋季乾燥的天氣容易產生靜電。

秋季寶寶如何運動預防感冒

秋季天高氣爽， 是適合戶外運動的好時節。 這個時候帶著寶寶去室外遊玩， 不僅能提高寶寶的抵抗力， 還能給寶寶帶來戶外的樂趣。

寶寶每天可以在室外做一些跳繩、慢跑之類的運動， 每天在室外的時間1-2個小時最佳， 寶寶在戶外遊玩的這段時間內能逐漸增強皮膚耐寒的能力， 促進血液迴圈， 從來達到提高抵抗力的目的。 但是秋季帶著寶寶室外遊玩， 最好不要去人多的公共場所， 比如商場、超市。 這類地方的空氣渾濁， 空氣中有大量的病毒，

寶寶很容感染感冒。

秋季預防寶寶感冒， 總而言之就是吃好、穿暖、多運動。 這樣寶寶抵抗力增加了， 感冒就不容易侵入寶寶的身體了。 以上介紹的這些預防秋季感冒的方法， 希望對爸爸媽媽們有用。

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