秋季孩子為什麼容易感冒呢,主要是孩子的抵抗力低,免疫系統尚未發育完全.所以寶孩子要預防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物,比如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等.
生男生女幫還提醒,缺乏維生素A也是幼兒易患呼吸道疾病的原因.所以想要預防感冒,抵抗呼吸道疾病,就要多吃含維生素A的食物,例如牛奶、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝等.
秋季孩子預防感冒,飲食宜清淡為主,多吃綠葉蔬菜,不宜吃高糖高鹽的食物.因為高糖食物多吃容易造成免疫力下降,高鹽食物容易使口腔黏膜水腫充血,感冒病毒更加容易侵入幼兒的身體.
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二.秋季寶寶如何穿衣預防感冒
雖然已經到了秋季,但是秋季秋老虎帶來的溫度依然很高.早晚溫差特別大.所以秋季寶寶穿衣早中完、室內室外都有差別.
秋天天氣轉涼,給寶寶添加衣服也是有計劃的,不能一下子就給寶寶穿上所有的保暖衣服,而是有重點的給寶寶做到局部加減.秋季首要的是給最容易受寒的部位添加,寶寶的頭部和腹部是最容易著涼的.所以出門最好給寶寶戴頂帽子,睡覺的時候最好給寶寶腹部搭上厚厚的毯子.其他的部位如果寶寶沒有感覺到冷還是不要添加多餘的衣服,因為寶寶出汗過多也容易感冒.
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雖然俗話說春捂秋凍,但是這個原理並不是很適合寶寶.小寶寶陽氣足,過早的給寶寶穿太多會損耗寶寶的陰氣,因此給寶寶穿衣以寶寶手腳冰涼為准.如果去室外,最好給寶寶套上一件薄外套,如果寶寶身體在出汗就不要再給寶寶添加衣服,但是寶寶出汗也不能驟然給寶寶脫衣服,特別是從室外回到室內,要讓寶寶適應一會兒再脫衣服.不然忽冷忽熱,寶寶更容易著涼.
總而言之,寶寶秋季穿衣原則要秉持著比大人多一件,運動時比安靜時多一件的原則.當然秋季寶寶多穿寬鬆柔透氣性好的全棉的衣服為佳.儘量不要穿化纖維的衣服,因為在秋季乾燥的天氣容易產生靜電.
三.秋季寶寶如何運動預防感冒
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秋季天高氣爽,是適合戶外運動的好時節.這個時候帶著寶寶去室外遊玩,不僅能提高寶寶的抵抗力,還能給寶寶帶來戶外的樂趣.
寶寶每天可以在室外做一些跳繩、慢跑之類的運動,每天在室外的時間1-2個小時最佳,寶寶在戶外遊玩的這段時間內能逐漸增強皮膚耐寒的能力,促進血液迴圈,從來達到提高抵抗力的目的.但是秋季帶著寶寶室外遊玩,最好不要去人多的公共場所,比如商場、超市.這類地方的空氣渾濁,空氣中有大量的病毒,寶寶很容感染感冒.
秋季預防寶寶感冒,總而言之就是吃好、穿暖、多運動.這樣寶寶抵抗力增加了,感冒就不容易侵入寶寶的身體了.以上介紹的這些預防秋季感冒的方法,希望對爸爸媽媽們有用.
