秋季寶寶降火降燥要趁早

秋季氣溫轉涼， 容易起風， 所以天干氣燥， 容易起火。 上火與否， 最關鍵在於體內水分是否充足， 假如多喝水， 我們就會多出汗， 排尿也是透明的， 若是身體缺水， 身體會把水分集中在代謝的器官上， 不排汗， 導致熱量聚集體內， 造成上火。

給寶寶多些喝水

媽媽可以規定寶寶一天喝多少水， 並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季， 寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。 也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內水分， 油炸食物熱量太高。

飯前先喝碗清湯

清湯可以稀釋菜的鹽分， 保持體內水分。

滋潤寶寶小嫩唇

父母準備一支寶寶專用潤唇膏。 早中晚飯後， 幫寶寶擦乾淨嘴巴， 然後塗一次潤唇膏， 睡前塗一次。 最好在白天給寶寶多塗幾次潤唇膏。 如果寶寶唇部非常乾燥， 並有脫皮現象， 就要做唇部特別護理， 例如：用濕毛巾輕擦唇部， 然後把水分擦乾， 再塗上大量唇膏等。 這些護理工作可在在睡覺前進行， 只要連續護理一個星期， 嘴唇就可恢復潤澤。

濕潤寶寶小鼻孔

父母可經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔， 還可經常濕化室內空氣， 或者在家裡安裝加濕器。 另外， 還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢， 寶寶睡覺時， 應把被子蓋在下巴以下部位，

保護寶寶的口腔

父母可想法增加寶寶唾液分泌， 例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等， 或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。 當然， 還不要忘記培養孩子養成飯後勤刷牙習慣， 因為刷牙可以保持口腔清新， 防止鹽分吸收口腔內水分。

呵護寶寶的肌膚

堅持每天給寶寶洗澡， 洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。 如果寶寶皮膚乾燥， 或有脫皮現象， 可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中， 洗完後全身擦潤膚露。

斷定孩子是否上火， 或者是否有上火的隱患。 可以通過日常的簡單辦法來觀察。 例如觀察排尿的顏色， 和測試孩子呼出氣息的溫度等等， 秋天天干氣燥， 身體水分蒸發快，