秋季乾燥的氣候， 很容易導致寶寶胃口不好， 這時候， 就需要給寶寶吃一些， 養胃的食物。 不過， 秋季寶寶養胃， 吃什麼比較好呢?那些食物比較適合寶寶養胃呢?為此育兒專家特別推薦， 核桃小米銀耳粥。
Advertisiment
秋季寶寶養胃
核桃小米銀耳粥
材料：核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量
步驟：
1、銀耳提前2小時用溫水泡發。 砂鍋中加入適量清水， 放入泡發好的銀耳。
2、大火燒開後， 加入小米， 轉小火， 慢慢燉煮。 核桃去殼去皮， 待銀耳煮至濃稠再加進去。
3、加入適量冰糖， 慢火燉至冰糖全部溶化。 枸杞洗淨後倒入鍋內， 關火， 蓋上蓋子燜10分鐘即可。
溫馨提醒：雖然秋季天氣乾燥， 但同時， 秋季也是給寶寶養胃的最佳季節。 上面育兒專家推薦的， 核桃小米銀耳粥， 不僅養胃， 而且非常營養。 家裡面如果寶寶胃口不好， 媽媽們可以試著做給寶寶吃吃看哦。
Advertisiment
小米南瓜粥
粥， 每日餐桌上必不可少的。 有了娃更是如此， 花樣常變， 頓頓得有， 填飽他的“粥肚子”。
南瓜， 最簡單的食材， 卻能變化出無限的美味。 南瓜粥， 最省事的做法、最家常味道、卻是最養生的佳品～
1.南瓜去皮切丁
2.小米淘洗乾淨
3.放入電飯煲浸泡1小時後， 熬煮至軟爛
烹飪技巧
Advertisiment
1、浸泡原料， 不僅可以節省煮粥的時間， 還可以使粥口感更細膩、粘稠。
2、煮粥時水最好一次到位， 避免中間往里加水， 煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動。
3、待到小米開花， 南瓜煮化時， 可以用勺子稍稍攪動， 南瓜很輕鬆的就散碎了。