秋季巧妙去除體內積滯的3種妙招

如何去除人體內的積滯呢？只要稍加留意便可發覺， 錢多富貴、大魚大肉者， 包括皇帝都無長壽者。 而粗茶淡飯者， 山村平民者， 道、佛之人， 多能盡終天年， 無病而終。 前者是欲望與積聚的緣故， 後者是淡泊與粗淡的緣故。

之所以發生兩種截然不同的結果， 也正是在於積滯的緣故。 然而， 現實生活中， 大多都是凡夫俗子， 大魚大肉， 又有多少能安於粗茶淡飯呢。 因此， 現實生活中考慮的並不是營養的問題， 而是如何清除身上的積滯物質保持身體內外的乾淨。 中醫認為， 邪有出路， 積滯的清除， 有三個治則：汗、吐、下三法。

1、汗法皮膚出汗法：是通過皮膚出汗將身上的毒素排除出去， 所以經常堅持運動的人， 每日能出少許汗的人， 多能健康。 但是現代化空調的出現， 許多人怕熱不願出汗， 殊不知天熱是一種天意， 正是上天幫助人們通過出汗排泄毒素。 然而， 許多人卻難識天之好意， 反厭棄上天之好意， 試看萬物在夏日炎炎中， 生機勃勃， 茂盛成長， 反觀將植物花草置於空調環境中， 也會成為溫室裡的花朵——孱弱。 還有一種出汗的方法就是桑拿， 經桑拿後多能消除疲勞。

2、吐法：當一個人在寒極或熱極之時， 也是最容易作嘔吐的時候， 縱觀世間動物（如家養的雞、貓．狗）， 當體內肉類或營養過剩的時候， 都在一定的時候吃一些粗纖維植物， 如稻草等。

通過粗纖維的刺激， 引起大反胃而嘔吐出一些污穢的積滯。 當人在大魚、大肉、大醉之後， 也會本能地以嘔吐來保護身體。 然而臨床上， 吐法則較為少用。

3、下法：下法是通過大小便而排泄出身上的毒素。 特別是通過大便， 更能直接清除人體上的積滯物質。 俗話說：“有錢難買春頭瀉”。 實際上也是天意， 春天萬物生髮， 各種細菌、病毒等也會同時進入胃腸， 引發洩瀉， 故春天多發生泄瀉， 將過去一年特別是秋冬進補的多餘積滯， 排泄出外， 去舊迎新。 然而現代人難以有這種常識了， 甚至一屙則馬上人醫院打針食藥、止屙止痛， 反而令邪毒滯留而不去。 臨床上許多慢性結腸炎的病人， 實際都是誤治之過。 其實積滯和宿便未清除，

仍在腸間毒害細胞而慢性發病。 在泄瀉的症狀上， 有句俗話：“有錢難買春頭瀉”。 那麼“春頭瀉”與“腸胃泄瀉”有什麼區別呢？

(1)“春頭瀉”的症狀：①時間性強， 多發生在春季時令。 ②泄瀉時沒有劇烈的陣發性的肚子痛。 ③泄瀉時沒有裡急後重， 肛門口沒有發熱的感覺。 ④越是泄瀉， 人反覺越精神， 越有饑餓感。

所以， 一經出現上述症狀者， 不宜急於止瀉， 只要堅持吃上1~2天粗糧， 禁忌一切肉類， 腸胃就會自動激發出抵抗能力， 毒素一旦排除， 症狀很快就會消除。 或者此時不放心， 再輔以一些藥物， 在體內抵抗能力的配合下， 則很快就能藥到病除。 所謂消邪去正自安。

(2)腸胃瀉的症狀：①泄瀉任何時間都會發生（只要誤食， 積滯達到一定毒素時毒素對腸胃刺激時）。

②泄瀉時有劇烈的陣發性的肚子痛。 ③肛門口處於裡急後重， 發熱感覺。 ④泄瀉越多， 人則越疲倦， 越沒胃口， 甚則作嘔。

一經出現上述症狀者， 也不宜急於打針。 因為反應越大， 正足身體抵抗能力越大。 首先堅持吃一天粗糧， 禁忌一切肉類， 也可配合服用藿香正氣丸、黃連素（加倍用量）。 這種首先考慮激發出身體抵抗能力的方法， 遠比急於打針食藥更加快好。 而這種所謂快好的區別， 則體現在愈後的自我恢復上。 前者瀉後即有“換了人間”的感覺， 愈後良好， 後者瀉後則有“元氣大傷”的感覺。

此外， 運用瀉法， 可在腸胃積滯達到一定的程度、症見積滯八大症狀時， 可適當服食一些清理腸胃的藥物， 如三清通、扶正丸、保和丸等。