秋季幼兒保健小常識

自古逢秋悲寂寥， 我言秋日勝春朝。 不錯， 在您欣賞紅彤彤的楓葉和金燦燦的稻田的同時， 秋天也帶來了乾燥的氣候和寒冷的氣候。 這對於剛剛經歷夏季滋潤的幼兒， 是個不小的挑戰。 想讓寶寶皮膚水嫩如初， 巧妙躲避秋季常見病的侵襲， 輕鬆適應秋天嗎？四季幼兒保健小常識之金秋， 會給您最詳盡的介紹。

防乾裂， 防便秘， 水分補充必不可少：

秋高氣爽， 幼兒應該多喝白開水， 或菊花茶、烏梅湯、金銀花露等， 不宜喝飲料。 多給幼兒吃富含水分的應季水果， 如西瓜、梨、柳丁等。 嘗試各種菜湯清湯， 不僅可以稀釋菜肴的鹽分，

也保持了幼兒體內水分平衡。 媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 用濕熱毛巾敷在幼兒乾燥的嘴唇上， 然後塗抹潤唇膏。 對於比較容易乾燥的鼻腔內的黏膜， 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤。

防上火， 防腹瀉， 食物挑選應該精細：

刺激性食物應該少吃， 容易“上火”， 如薑、花椒、韭菜、大蒜、辣椒等。 少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果， 如荔枝、桂圓、橘子等， 也應儘量少吃。 多給幼兒吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。 多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧， 富含纖維素的食品，

如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等， 也應增加。 總之， 要葷素搭配， 粗細搭配， 做到平衡飲食， 才能減少秋季發病。 注意飲食衛生， 不吃生冷食品， 定期給玩具和食具煮沸消毒。 有腹瀉症狀， 應立即隔離治療並處理好糞便。

抵抗力， 好身體， 預防鍛煉都要抓：

秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進， 先用與體溫接近的水， 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童， 動作要迅速， 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。 中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。

及時打預防針及時預防接種， 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月， 才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。

抱著水嫩寶寶， 健康度金秋。 營養全面， 體制增強， 皮膚水嫩， 身體健康的寶寶， 就需要您的悉心照顧。 希望四季幼兒保健小常識之金秋， 可以在秋季對幼兒的護理方面給您啟示。 秋天防病同時， 注重保健， 為了寶寶健康， 讓我們防患於未然。