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秋季應主要保護寶寶的呼吸道

秋季空氣乾燥, 寶寶在秋季裡易因感受燥邪而發生的一系列病症, 中醫認為燥邪最容易傷人津液, 常引起咽幹、鼻燥、聲嘶、乾咳、皮膚乾燥。 尤其肺為嬌髒, 最易感受秋燥之邪, 許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。 因此, 在秋季應主要保護寶寶的呼吸道。

 

1.多喝白開水

多喝水可以減少呼吸道感染的機會。 因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖和增長的結果。 多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌, 減少感染的機會。

2.喝奶後喝點白開水

寶寶喝了含糖或者蛋白質多的飲料後,

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如果不喝白開水, 牛奶、果汁會附著在呼吸道裡, 就相當於給細菌增加了營養, 容易誘發感染。 所以, 喝完奶或飲料後要給孩子刷牙漱口, 最好再喝幾口白開水, 以沖洗掉嗓子裡的牛奶或果汁。

3.經常清洗鼻子

人的鼻子裡附著有幾十種細菌, 經常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子, 可以使細菌附著的機會減少, 也就減少了感冒發燒的可能。

4.冷水洗臉

讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉, 可以增加面部的血液迴圈, 提高抗病、耐寒能力, 從而預防感冒的發生。 如果孩子適應後, 可以試著在水里加一兩塊冰塊, 讓水更涼些。

5.腳部保暖

如果孩子腳部著涼, 會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變, 使抵抗病原微生物的能力下降,

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潛伏在體內的致病菌就會大量生長繁殖。 尤其是小孩子, 體溫調節中樞還不完善, 禦寒能力差, 腳部受涼很容易患呼吸道感染。

6.感冒好徹底再上幼稚園

寶寶受到病毒、細菌感染後, 身體的免疫系統功能會受到暫時性抑制。 但“暫時”的時間長短還難以確定。 如果在這段“暫時性”免疫力不足的時間不注意保護孩子, 就很容易使孩子再次發生呼吸道感染。 感染次數越多, 恢復正常的時間就越會拉長, 下次感染就會更容易。 如果孩子剛好就急於送到幼稚園去, 很容易導致他再次被感染。

7.適度鍛煉

有的孩子經常感冒是家長過度呵護造成的。 天一冷就不讓孩子出門活動了, 使孩子抵禦寒冷的能力越來越弱。 其實,

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鍛煉身體、增強體質, 是預防呼吸道感染的最好方法。 對孩子來說, 戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。

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