秋季應主要保護寶寶的呼吸道

秋季空氣乾燥， 寶寶在秋季裡易因感受燥邪而發生的一系列病症， 中醫認為燥邪最容易傷人津液， 常引起咽幹、鼻燥、聲嘶、乾咳、皮膚乾燥。 尤其肺為嬌髒， 最易感受秋燥之邪， 許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。 因此， 在秋季應主要保護寶寶的呼吸道。

 

1.多喝白開水

多喝水可以減少呼吸道感染的機會。 因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖和增長的結果。 多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌， 減少感染的機會。

2.喝奶後喝點白開水

寶寶喝了含糖或者蛋白質多的飲料後，

如果不喝白開水， 牛奶、果汁會附著在呼吸道裡， 就相當於給細菌增加了營養， 容易誘發感染。 所以， 喝完奶或飲料後要給孩子刷牙漱口， 最好再喝幾口白開水， 以沖洗掉嗓子裡的牛奶或果汁。

3.經常清洗鼻子

人的鼻子裡附著有幾十種細菌， 經常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子， 可以使細菌附著的機會減少， 也就減少了感冒發燒的可能。

4.冷水洗臉

讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉， 可以增加面部的血液迴圈， 提高抗病、耐寒能力， 從而預防感冒的發生。 如果孩子適應後， 可以試著在水里加一兩塊冰塊， 讓水更涼些。

5.腳部保暖

如果孩子腳部著涼， 會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變， 使抵抗病原微生物的能力下降，

潛伏在體內的致病菌就會大量生長繁殖。 尤其是小孩子， 體溫調節中樞還不完善， 禦寒能力差， 腳部受涼很容易患呼吸道感染。

6.感冒好徹底再上幼稚園

寶寶受到病毒、細菌感染後， 身體的免疫系統功能會受到暫時性抑制。 但“暫時”的時間長短還難以確定。 如果在這段“暫時性”免疫力不足的時間不注意保護孩子， 就很容易使孩子再次發生呼吸道感染。 感染次數越多， 恢復正常的時間就越會拉長， 下次感染就會更容易。 如果孩子剛好就急於送到幼稚園去， 很容易導致他再次被感染。

7.適度鍛煉

有的孩子經常感冒是家長過度呵護造成的。 天一冷就不讓孩子出門活動了， 使孩子抵禦寒冷的能力越來越弱。 其實，

鍛煉身體、增強體質， 是預防呼吸道感染的最好方法。 對孩子來說， 戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。