秋季挑選月子水果有所講究

秋季的果品大量應市， 不僅味美可口， 而且營養豐富。 由於不同的果品營養價值不同， 可以按需選用。

秋季要精選水果

山楂、紅棗、橘子、荔枝、柿子、蘋果、梨等含有大量維生素C， 它能影響毛細血管的通透性， 促進血液凝固， 加速膽固醇轉化， 對預防高血壓、冠心病有利。

山楂具有消積食的作用， 可以治療小兒乳食積滯症， 潰瘍病、血脂過低者以及孕婦不宜多吃山楂。

生梨具有清心潤肺作用， 可止咳化痰、清喉降火、除煩解渴、醒酒解毒。 民間常用生梨和川貝蒸後服用治療咳痰久治不愈的氣管炎。 收於生梨性寒，

蘋果含有大量的蘋果酸， 可使體內積存的脂肪分解， 防止體態過胖， 肥胖者宜多食。 孕婦出現妊娠反應時也適合吃蘋果， 一則可以補充多種維生素， 再則可以調節水鹽平衡， 防止妊娠嘔吐所致的酸中毒。

橘子可以開胃理氣、止渴潤肺， 咳嗽多痰、嘔逆食少的病人可食用。 然而兒童多吃會上火， 出現口腔潰瘍、牙周炎、舌炎、咽炎等症， 此外， 橘子中含有胡蘿蔔素， 多吃會引起皮膚黃染， 易誤診為肝炎。

香蕉味甘寒， 具有潤腸通便、清熱解毒的作用， 便秘、痔瘡患者可選用。 此外， 香蕉含有一種化學物質， 能促進胃粘膜細胞生成， 修復胃壁， 阻止潰瘍形成有助於胃潰瘍病人康復。

食用果品時要注意衛生。

媽媽們月子吃水果有講究， 但不是全不要吃。 在月子裡也需要攝入水果， 這樣才能消化油膩的肉類食物。