很多夫妻會選擇在秋季孕育孩子， 但是在這個季節， 有些飲食方面的問題是不可忽略的。 比如在秋季人們很容易困乏， 很多人會喝大量的咖啡來提神， 但這對於備孕的人而言是不可取的行為。 還有很多需要適量食用的食物， 小編在這裡給大家列舉了一些哦！
1、辛辣食物
辛辣的食物會引起上火， 刺激人的腸胃， 導致消化不良， 便秘等情況， 這不利於母親的身體健康， 所以， 這些口味重的食物還是少吃的好。 雖然吃起來很過癮， 但是吃多了可是有很大弊端的， 想懷孕的女性們， 還是要抵得住誘惑， 看管好自己的嘴巴哦！
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2、優酪乳
優酪乳並沒有太多的營養價值， 這種加工製成的產品裡面含有太多的添加劑， 防腐劑， 沒有牛奶的營養價值高。 所以， 如果需要補充蛋白質的話， 可以喝牛奶， 但是不要喝脫脂的， 也可以吃雞蛋， 蝦之類的食物， 這些食物富含高蛋白， 營養價值高， 很適合備孕的女性食用。
3、含咖啡因的食物
差不多每個人都會喝咖啡， 這已經成了一種生活習慣， 但是咖啡因屬於一種興奮劑， 它會刺激女性體內的激素， 使得不易受孕， 甚至會影響到子宮的發育， 所以， 在平時， 少喝一些咖啡， 甚至在懷孕期間， 咖啡也要儘量避免， 這很不利於胎兒的發育。
4、大蒜、香菜
大蒜和香菜是殺精類食物， 在備孕期間食用的話， 很不利於生育。
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5、甜食
甜食可以讓人心情愉悅， 但是吃的過多會導致肥胖， 患上糖尿病， 產生蛀牙。 另外， 肥胖可能會導致胎兒早產， 流產， 或者患先天性心臟病。 所以， 如果你想有個健康的寶寶的話， 最好避免甜食， 如果你實在想吃甜的食物， 可以吃水果滿足一下自己的口腹之欲。 而且水果含有很多的維生素， 對女性的皮膚也很好。
以上這些食物都是在備孕期間應該避免的， 除此之外呢， 還要避免烤牛羊肉、胡蘿蔔、以及一些受污染的食物， 另外金槍魚也應該避免， 因為金槍魚中含有水銀， 最好不好食用。
