秋季易上火應給孩子吃什麼

秋季易上火應給孩子吃什麼?秋季是疾病高發的季節， 寶寶在這個季節也容易出現各種各樣的問題。 母嬰小編總結出幾種寶寶秋季易犯的“疑難雜症”， 寶媽快對號入座， 看看你家寶寶是不是也有這些問題呢?原來應該這樣護理。

★ 【上火】秋季易上火應給孩子吃什麼?

秋季天氣乾燥， 孩子容易上火。 具體來說有以下幾點需要家長注意：

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜水果。 減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。

3、控制孩子的零食，

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

母嬰小編溫馨提示：知道了秋季易上火應給孩子吃什麼， 為了更好的保證寶寶的健康， 我們要注意以上的事項。 孩子上火時， 從食療保健角度來看， 總的原則是， 多喝水， 多吃清淡、易消化的食物。