秋季是急性腸胃炎的高發期，如何預防？

秋季氣溫漸漸降低， 天氣漸漸涼爽起來.寒冷乾燥的涼氣， 趕走了溫暖潮濕的熱氣， 空氣中水分減少， 出現白天晴空萬里、夜間滿天星斗的秋高氣爽的天氣， 令人感覺很舒服。 同時秋季也是急性胃腸炎高發的季節， 急性胃腸炎大多是由於飲食的問題引起的。 下面一起來看看急性胃腸炎的症狀和預防該怎麼做。

急性胃腸炎一般都在數小時內急性起病， 如果表現為上腹部不適、疼痛甚至劇痛， 同時可能伴有食欲不振、噁心、嘔吐等， 這時稱急性胃炎；如果表現為下腹部不適、疼痛甚至劇痛，

首先， 要注意飲食衛生， 不要吃過於生冷的食物（如醃菜、"魚生"、冷盤等）， 以及未經徹底煮熟的食物（其中主要是海鮮和肉類）， 以免細菌及毒素侵入機體， 導致急性細菌性胃腸炎的發生。 因為生、冷食物一般容易存在病原微生物（如細菌、病毒、蠕蟲）， 而未經徹底煮熟的食物尤其是海鮮、肉類更是如此。

其次， 要少飲或不飲烈性酒；不喝濃咖啡和濃茶等；不抽煙， 因為這些都可能使胃血管收縮、血流量減少、胃黏膜屏障作用減弱， 從而導致急性胃炎的產生。

再次， 慎用容易損害胃黏膜的藥物（其中主要是非甾體類消炎藥如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛等；腎上腺皮質激素如強的松、地塞米松、鹵米松等）。  

所以， 飲食要注意適量， 不能放縱食欲， 大吃大喝；要戒煙， 少喝酒；注意藥物使用， 養好腸胃， 享受美好生活。