秋季水果豐富 如何給寶寶吃水果

金秋季節， 晝夜溫差大， 再加上空氣乾燥， 一些呼吸道疾病和胃腸疾病的發病率是很高的， 作為家長也擔心孩子的健康， 育兒專家提醒說多給孩子吃些應季的水果是很有好處的， 也可以起到預防的作用， 下面就是專家介紹的給寶寶秋季吃水果的原則：

給寶寶吃水果掌握四個原則：

原則一：食用時間最好在兩餐之間， 或午睡後。 不可讓寶寶在飯後或空腹時食用。

原則二：給寶寶食用的水果要與寶寶體質相宜。

1、內熱體質寶寶。 可以通過寶貝表現來分辨， 舌苔重白或黃， 小便黃， 大便先幹後濕， 口中有異味，

濕疹反復， 日常的清熱去火就顯得特別重要。

2、偏寒體質寶寶。 一般來說， 基礎代謝率低， 體內產熱量少， 四肢即便在夏季也是冷的， 他們面色較常人白， 很少口渴， 也不喜歡接觸涼的東西， 包括進空調房間。 對於這類體質的寶貝， 最好多補充維生素C。

3、過敏體質寶寶。 這類寶寶不宜吃芒果、獼猴桃等。 例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多， 而寶寶的皮膚都很薄、很嫩， 容易受到刺激， 且自身免疫力差， 對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力， 尤其是過敏體質， 有哮喘、過敏史的兒童， 吃了芒果極易誘發舊病。

4、易感寶寶。 這類寶寶多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。

原則三：水果食用要適度， 品種不要太雜。

原則四：注意飲食搭配， 避免引起中毒。

時令水果那麼多， 有梨、柑桔、冬棗、石榴等等， 除了掌握這四個原則外， 具體到每種水果， 寶寶怎麼吃才最有益呢?

1、梨。 寶寶4個月後可以喝梨水， 8個月後可以吃蒸梨， 配合川貝、銀耳、冰糖， 其清熱潤肺效果更強。 但要注意， 如果寶寶咳嗽有痰， 銀耳不宜吃。 而且梨性偏寒， 寶寶腸胃虛弱， 1歲後生食不宜過多。 腸胃虛弱、腹瀉的寶寶熟食最佳。

2、葡萄。 7個月的寶寶可以喝媽媽自製的葡萄汁。 若讓讓寶寶直接吃葡萄且吐出葡萄籽， 就要根據寶寶的具體情況而定了， 一般要等到2歲， 每天一小串(大概10粒)就可以了， 腸胃不好的寶寶儘量少吃。

3、鮮棗。 1歲以後寶寶可以吃鮮棗， 如果寶寶此時還不能吐核，

建議切片給寶寶吃， 2歲以後再讓寶寶自己吃。 鮮棗是涼性的， 過量食用會造成腹瀉， 建議一日給寶寶吃不超過3顆。

4、柑桔。 寶寶對柑桔很容易過敏， 特別是1歲內的寶寶， 應謹慎食用。 1歲以後的寶寶每日一個就可以， 食用過多易上火。 橘皮和白色的紋絡所含營養雖然豐富， 但因為味道不好， 寶寶難以下嚥， 建議不強迫給寶寶吃。

5、柿子。 寶寶1歲以後就可以嘗試吃柿子了。 媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。 柿子雖有預防便秘的作用， 但寶寶也不能吃太多來治療便秘， 攝入過多反而容易引起便秘。 此外， 柿子不要空腹吃， 以免引起胃部不適。

6、石榴。 石榴核比肉多， 吃的時候要吐核， 太小的寶寶容易被卡住， 最好等到寶寶2歲以後再給他們吃。

石榴雖好， 但寶寶不宜吃太多， 否則容易引起便秘。 建議寶寶每天吃整個石榴的1/4的量。 石榴中糖和有機酸含量高， 為預防齲齒， 寶寶吃完後要注意給他們漱口哦。

另外， 還有一年四季都可食用的水果佳品之一——蘋果。 它的吃法多種多樣， 許多媽媽採取打成蘋果泥的狀態喂寶寶吃， 其實還可以把蘋果榨成汁給寶寶喝;煮爛了給寶寶喝水或吃果肉;蘋果切片給寶寶磨牙。

上面介紹的四個原則， 沒有經驗的家長可以按此給寶寶吃秋季應季水果， 但是同時也要注意保暖和腸胃保養， 不能一次吃太多， 以免引發急性胃腸疾病， 萬一發生了胃腸疾病也要科學的應對， 以免引發併發症。